四款健康的秋季减肥食谱

晚餐素炒西胡芦、虾米烧、腐竹拌，红豆一小碗。

减肥食谱二：

早餐红豆大米一碗，爽口小菜一碟(、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，或大1把。

中餐炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒麦菜，米饭半碗。

晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌心。

减肥食谱三：

早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。

中餐凉拌西兰花、清蒸、青椒冬笋丁，米饭半碗。

晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。

减肥食谱四：

早餐枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。

中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头。

晚餐排骨汤，胡青椒土豆丝、凉拌茄泥。

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