四款健康的秋季减肥食谱

2012-11-15  都市生活台

晚餐素炒西胡芦、虾米烧、腐竹拌,红豆一小碗。

减肥食谱二:

早餐红豆大米一碗,爽口小菜一碟(、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),或大1把。

中餐炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒麦菜,米饭半碗。

晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌心。

减肥食谱三:

早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。

中餐凉拌西兰花、清蒸、青椒冬笋丁,米饭半碗。

晚餐凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗。

减肥食谱四:

早餐枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。

中餐红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头。

晚餐排骨汤,胡青椒土豆丝、凉拌茄泥。

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