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百合莲子豆浆
功效:润肺、止咳、化痰
材料:黄豆50克,鲜百合15克,莲子25克
做法:1、黄豆用清水浸泡8-12小时,洗净;百合洗净,切碎;莲子洗净,泡软。
2、将上述食材一同倒入全自动豆浆机中,加水至上、下水位线之间,按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好饮用即可。
以上内容选自中国轻工业出版社《养生豆浆米糊果蔬汁大全》。
来自: AQpd > 《喝汤养生》
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