|
枸杞菊花豆浆 材料：黄豆100克、枸杞10克、菊花10克、冰糖适量 做法： 1、黄豆洗净后放入清水中泡至10小时左右，枸杞、菊花洗净。 2、将泡好的黄豆、枸杞、菊花、冰糖倒入豆浆机加入适量水，打成豆浆即可饮用。 功效：菊花味甘微苦微寒，具有疏散风热、清肝明目、清热解毒。枸杞补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、能提高身体免疫力作用。 雪梨黑豆豆浆 材料：黑豆50克、大米30克、雪梨1个、蜂蜜10克 做法： 1、将黑豆洗净，放入清水中泡至10小时左右，大米洗净、雪梨去皮去核、切成小块。 2、将泡好的黑豆、大米、雪梨、蜂蜜放入豆浆机中加入适量水打成豆浆即可饮用。 功效：、生津润燥、清热化痰 芹菜绿豆豆浆 材料：绿豆50克、西芹50克、冰糖适量 做法： 1、绿豆洗净放入清水中泡至10小时左右，西芹洗净、切成小段。 2、将泡好的绿豆、芹菜、冰糖倒入豆浆机中加入适量水打成豆浆即可饮用。 功效：降血压、清肠利便、解毒消肿 山药苦瓜豆浆 材料：黄豆50克、山药30克、苦瓜30克、蜂蜜适量 做法： 1、将黄豆洗净捞出放入清水中泡至10小时左右。 2、山药洗净去皮、切成丁；苦瓜洗净、去籽，切成小块。 3、将准备好的食材放入豆浆机中加入适量水，打成豆浆即可饮用。 功效：益气养阴,补脾肺肾,固精止带、清热解毒、通便清肠、健脾开胃 山药青黄豆浆 材料：黄豆30克、青豆30克、山药50克、糯米29克、白糖适量 做法： 1、黄豆、青豆洗净捞出放入清水中泡至10小时左右； 2、糯米洗净；山药去皮洗净、切成小丁放入锅中煮水捞出。 3、将所有食材放入豆浆机中加入适量水，打成豆浆加入适量白糖即可饮用。 功效：益气养阴,补脾肺肾,固精止带、清热解毒、通便清肠、健脾开胃 胡箩卜黑豆豆浆 材料：黑豆100克、胡箩卜50克、冰糖10克 做法： 1、将黑豆洗净捞出放入清水泡至10小时；胡箩卜洗净切成小块。 2、将准备好的食材放入豆浆机中加入适量水，打成豆浆后放入适量冰糖即可饮用。 功效：增强抵抗力、降糖降脂降低血脂、降压、强心、补肝明目、可治疗夜盲症、增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。 百合安神豆浆 材料：黑豆50克、百合25克、银耳25克、白糖、蜂蜜适量 做法： 1、将黑豆洗净捞出，放入清水中泡至10小时，银耳洗净泡发、百合洗净 2、将准备好的食材放入放入豆浆机中加入适量水，加入适量白糖、蜂蜜即可饮用。 功效：具有益胃生津、清心安神改善睡眠的作用。百合具有养阴清热，滋补精血养阴润肺；清心安神。主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮 百合莲子银耳豆浆 材料：绿豆60克、百合10克、莲子10克、银耳10克、大米10克、冰糖适量 做法： 1、浆绿豆洗净捞出，放入清水中泡至10小时左右 2、百合、莲子、银耳洗净，莲子取芯，用温水泡至发软。 3、将所有食材放入豆浆机中加入适量水打成豆浆，加入适量冰糖即可饮用。 功效：百合具有养阴清热，滋补精血养阴润肺；清心安神。主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮 玫瑰豆浆 材料：黄豆100克、玫瑰花瓣10克、冰糖适量 做法： 1、将黄豆洗净捞出，放入清水中泡至10小时左右；玫瑰花瓣洗净。 2、将泡好的黄豆、玫瑰花瓣放入豆浆机中加入适量水打成豆浆，加入适量冰糖即可饮用。 功效：益肺宁心、健脾开胃、利水通淋 薏米玫瑰豆浆 材料：黄豆100克、玫瑰花瓣30克、薏米30克、冰糖适量 做法： 1、将黄豆、薏米洗净捞出，放入清水中泡至发软、玫瑰花瓣洗净。 2、将准备好的食材放入豆浆机中加入适量水打成豆浆，加入适量冰糖即可饮用。 功效：米富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素外，还具有丰富的多糖、脂肪酸与其酯类化合物、黄酮类化合物、三萜类化合物等多种活性成分，具有降血糖、抗肿瘤、清除自由基、味甘微寒，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓的功效。 |
|
|
