薏仁黑米豆浆 去湿美白 明目活血 需求资料 :黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适当、蜂蜜或冰糖少数 制作方法 :黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净,将一切资料放入豆浆机中,参加适当的水,煮熟后参加少数蜂蜜或冰糖即可食用。 山药百合豆浆 益肺补肾 保健抗衰老 需求资料 : 黄豆60克、百合10克、山药20克、清水适当、蜂蜜或冰糖少数 制作方法: 黄豆洗净,泡发一夜,捞出备用; 百合洗净; 山药去皮,洗净,切成块备用。 黄豆、百合、山药放入豆浆机加适当的水后按发动键。将做好的豆浆用滤网过滤,加少数的糖,拌和均匀后即可饮用。 芝麻黑豆豆浆 乌发补肾 美容减皱 需求资料 : 黑豆60克、黑芝麻10克、清水适当、蜂蜜或冰糖少数 制作方法 : 黑豆洗净后浸泡一夜,黑芝麻洗净待用,将一切食材放入豆浆机加适当的水后按发动键。 |
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