六种调整心态的方式：从今天就开始改变生活！是否觉得可以更幸福？你觉得事情也还凑合，但还是觉得应该更好一点。 如果我说只要简单地转变心态，生活就能更幸福，你觉得怎么样？ 我有一位在网站工作的朋友，他说：完全对自己的幸福负责，以及停止指责别人，只有这样，才能真正找到幸福。 我真的相信幸福取决于心态。只有你才能决定自己是否会幸福。有了这个主心骨，一石激起千层浪，会对生活的各个方面产生影响。 当你察觉到自己的想法或情绪变得消极了，或者比原先预料的要低落，我就会采用“转换开关”的方式。首先，停止脑子里已有的思维方式；而是要开始用一种更积极的方式去思考，至少花上17秒。这点时间足够改变看法了。越多实践这种方法，积极的思维方式越可能形成一种习惯。 “如果一直追问幸福到底是什么，那么就永远不可能幸福。如果一直追寻生命的意义，那么就永远没有真正生活过。” ——阿尔伯特·卡姆斯 那么，现在，采取哪些简单易行的方式，能快速地调整情绪和心态？试试下列技巧，从现在开始，就能让人更幸福、更成功，并且改变生活：1、开始每天列出自己心怀感激的名单。起床前、沐浴中，或者开车上班时，你都可以做这件事情。你能养成心怀感激的习惯吗？2、热爱生活，不要沉湎物质。生活越简单越好。购买商品的兴奋感转瞬即逝，所以要将更多的注意力放在生活中，以及要创造各种值得记忆的事情。高品质的生活本身，才能让人幸福；而不是拥有物质的多寡或者高档与否。3、有耐心。为自己期盼的生活奋斗，就要享受其过程。每天都会让你进步一点点。4、相信自己，信赖自己。当人相信自己的时候，生活就惬意许多了。记住：起身行动比坐着空想，远为困难，所以，你可能已经完成了难度更大的工作。你需要更多激励吗？5、做事要更灵活，而不是更刻苦。我们经常觉得有价值的事情，都需要刻苦努力。这可真错了。人类为什么长了这样一颗大脑袋？就是要我们用脑子。真的，我觉得：我们经常把事情弄得难度太大了，远超过实际情况。6、没有“失败”一说。每次计划落空，你都可以学到经验，然后继续前进。将来，学到的知识只会让人更得心应手。改变心态和进行上述转变并不容易，但值得这么做。心态影响看法；你关注的内容，以及你对哪些问题视而不见，都会受心态的影响。通过调整心态，就可以改变整个现实生活！ 看看现有的心态，可能就是它限制了你的生活和幸福。哪些观点和信条对你更有好处？ 我猜你可能还有一些更聪明的方法，那么就满怀自信地走自己的人生路。用以上的想法作为开端。你会发现调整消极心态的过程，将会带来更幸福的明天。 |
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