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1.每天学习30分钟持续5年，比每天学习5小时坚持一周的效果要高出10倍 2.读书的技巧： （1）从买来的那天就开始读 （2）见到想读的书，就要马上买下来 3.效率最高的学习方法： （1）学习某项知识 （2）1周后复习学过的内容 （3）在第一次复习之后的两周后进行第二次复习 （4）在第二次复习后的一个月内进行第三次复习 4.Y(学习成果)=A(教材/教育质量)×B(注意力)×X2(学习时间的二次方)＋C(过去的学习积累) 5.不讨自己的腰包就学不到知识。 6.在学习时，要争取达到日后可以把学到的知识讲给别人听得程度 7.自我投资在多年后会对自己又回报 8.要学会事前制定工作完成的时间，比如规定自己“这项工作一定要在1小时之内完成”。 9.定期重复在学习中十分利于知识的吸收 10.养成早上型生活方式，早上学习效率更高 11.“心情愉快”必不可少。并且在产生厌烦之前进行休息。在感到“注意力下降”或“感到厌烦”时，就马上暂停学习 12.情绪不佳，要果断地决定在2~3天内一点都不学习 13.短期集中学习的关键是要进行针对性集中训练。 14.控制每天的学习，甚至达到让人觉得“每天学习量有些少”的地步 15.英语学习的一些建议： （1）熟记一些英语母语者常用的短语和词组 （2）边听边看外国的电视剧 （3）每天坚持30分钟左右的速度 （4）要提高写作能力，只能通过实际训练，由指导者进行修改 16.如何制定目标： （1）在你真正学习之前，最好在纸上明确写下目标。并且头脑中要有“为什么学，何时得到学习效果”的意识 （2）强调每天学一点，长期坚持下来。 （3）要首先确定不学习的时间 （4）在开始学习之前，一定要花上3分钟，把当天的学习目标写下来。 （5）要将目标固定下来，然后调整你为了实现目标所要付出的精力和时间 （6）设定最终目标→设定长期目标→设定中期目标→设定每天目标 17.要坚持学习，势必要付出代价。 18.如何使用记事本制定目标？ （1）长期目标制定在15年计划表中。 （2）记录1年间的目标时，要用活页记事本，并在目标上标注实现日期。在目标实现后，用红笔注明。 19.饮食和学习效果的关系： （1）饮食不要过量 （2）可以先进食，然后入浴，尽量避免进食后马上学习 20.打盹不易超过1小时 21.拉开窗帘睡觉 22.起床后可以洗个热水澡 |
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