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关于树立健康长寿目标的文章我也写过，觉得这目标的树立作用是最重要的。现在再写一下。在这里也首先再次指出，人活着的目的就是为了健康长寿。至于其它目的都是没有意义的，只有愚昧的人才去追求。只要我们健康长寿的目标能达到，就一切足矣。那么如何才能健康长寿呢？的确，这方面是有各种的知识的。以前我也提过，在这里再提一次，以供参考。这需要在身体素质、（以中等身材，五官端正为佳。）健康长寿目标（最少90岁以上）适当运动、饮食营养、心率跳动次数、（以60次左右为佳，基本可达到90岁以上。慢一点的比快一点的要长寿。）体能锻炼、（自小就要进行刻苦的体能锻炼，这习惯保持得越久越好。只有这样才能有一个强壮的身体和心脏。才能使心跳变得慢一些。）衣食住行等等的养生保健知识做好。同时在自己生活方向不太明确的时候，要经常问自己如何才能达到健康长寿和这生命的极限，让自己的身体通过经常的设法和努力，时刻处于一种最佳的健康长寿状态。同时在做好各种的养生保健以后，让自己多一些休息，尽量减少身体因过多运动而带来的损耗。这样，除了那少数身体确实有病的以外，人人都可以得到健康长寿。只要这些做好，我们就会能有一个好可以健康长寿的身体。那么，为什么说目标的树立是最重要的呢？因为这些知识我们不可能经常的记住，这未免太复杂了。我们觉得这些知识是不用经常记住的，我们把它当作一种参考，明白其中意思就可以。否则，老是死记硬背的运用这些养生保健知识，不但思想累，而且往往容易顾此失彼，使到偏离真正的目标。所以这种做法不是最好的。最好的方法就是树立一个健康长寿的目标。那该如何去树立呢？这做法是很简单的。首先就是相信科学，相信人可以活到120岁以上，先给自己一点信心。然后按个人的情况，确实的分析自己，相信自己的生命的极限可以去到那里，可以活多少岁，当然越多越好，越说明自己的身体素质好。现代人都应有一个90岁以上的目标。这绝不是一件难事。只要有正确的养生保健知识，人人都可以。有了这样的观念和寿命的目标。自己去努力就是了。有了这个目标，就会很自然的甚至不用人教的就会明白这些养生保健知识。所以这目标是很重要的。它关乎到一个人的寿命的多少。我觉得这目标的订立是不难的，难的是订立一个远大的目标。我也觉得，每个人都是有他的目标的，每个人都在自己的目标指引下生活。问题是目标订得有多远是了。现在生活好了，我们都应把目标订得远一点，本来可以活到100岁的，把目标订到80岁90岁，这就不值了，就少享福十多二十年。的确是有这样的人存在，这些人思想应开放点大胆点，不要看低自己，要相信自己，相信科学，把目标订得远一点，这样的人生才会更美满。道理是这样简单，人生也是这样简单。成语也讲，成则于思，毁于随。人生忌不立志，有志者事竟成。希望人人都有一个90岁100岁以上的目标，有了这个目标，我们就会很自然的懂得怎样去想和做，懂得怎样活着，懂得怎样建设一个社会。否则效果就不大好，甚至给社会带来不利影响。人生仅此而已，人生就是这么简单的一回事。关键之处是目标要订得远一点，有了目标，加上时刻用这目标要求自己和积极的去思考和努力，我们的人生就会更美好幸福快乐。那些目标还不够远大的，把目标订得远大一些，让我们一起把人生过渡得更精彩更有意义更幸福快乐。
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