追求健康、延年益寿，自古以来就是人们期望和探索的永恒主题。应该说，重视健康、争取健康者大有人在，但人们不知道怎样获取健康。从某种意义上来讲，2000年来人类的“健康之舟”，一直在茫茫大海中漂泊。时至今日，被人们忽视的“人类头等大事”——健康，终于被提上了重要的议事日程。
生理学认为“健康是生命的基石”；经济学认为“健康是人口质量的要素”；社会学认为“健康是个人事业成功、婚姻美满和家庭幸福不可缺少的条件，是社会进步的象征”；老年学认为“健康是老年人最重要的财富，健康的老年人是老龄社会可持续发展的人力资源”。多学科的观点使我们认识到健康的丰富内涵和社会经济价值。
依我看，健康是冉冉朝阳，火红、莹润、抒写着命运自然的升腾。健康是月华如练，喧嚣后令你尽享圣洁的银色宁静和沁人清凉。健康是汩汩清流，曲折迂回，时隐时现，只有精心呵护，清流才能奔涌至生命的海洋。健康是肥沃的土壤，健美是生长在这沃土上的花朵。健康是茂密的树林，酷暑里为你遮阴、严寒时是你温身的薪。健康是白开水，平时不被你看重，可一旦失去，你将意识到荒漠之于绿洲的渴望。健康是爱情的保姆，没有健康，爱情不会在襁褓中茁壮成长。健康是朋友，伤害了朋友，朋友就会远离你，令你在不尽的追悔中独尝苦果。健康是对不良习惯的唾弃，是对科学生活方式的褒扬。健康是一首老歌，人人会唱，却有人唱得五音不全，甚至不待曲终便已人散，我们多么希望天下人都把它唱得完整动听、高亢嘹亮。健康是事业的护航者、是你精力和体力的源泉，未能拥有健康的天才，他的事业只能打五折，否则，人类也许早已攻克了哥德巴赫猜想。健康是个体生命的理想状态，没有人能永远拥有健康，但每个人都拥有向这个理想状态挺进的权利和机会。健康是生命的主宰、是长寿的首要条件，没有健康，就很难长寿。健康是人生最大的一笔财富，用健康来换取其他身外之物，其实就是对生命的浪费和挥霍。健康是幸福的基础、是事业的前提，拥有健康就拥有一切，失去健康就一无所有。健康是金子，金子可以“千金散尽还复来”，而健康却“一江春水向东流”。
根据现代医学模式，对人类健康的要求越来越高。一个人除了躯体健康、心理健康、社会适应良好外，还要加上道德健康。只有这四个层次都健全，才算是完全健康的人，这是世界卫生组织（WHO）最新发布的健康定义。躯体健康指的是人体的组织结构完整和生理功能正常，它是其他健康层次的基础，是自然人的健康。判断心理是否健康有三项基本原则：一是心理与环境的同一性，指心理反应客观现实，无论形式或内容上均应同客观环境保持一致；二是心理与行为的整体性，指一个人的认识、体验、情感、意识等心理活动和行为是一个完整和协调一致的统一体；三是人格的稳定性，指一个人在长期的生活经历过程中，形成的独特的个性心理特征，具有相对的稳定性。道德健康指的是高于生理健康和心理健康的精神方面。道德健康的最高标准是“无私、利人”，基本标准是“为己、利他”，不健康的表现是“损人利己”和“纯粹害人”。社会适应是指一个人在社会生活中的角色适应，包括职业角色、家庭角色及学习、娱乐中的角色转换与人际关系等方面的适应，各种行为都能适应当时的环境变化，为他人所理解、为大家所接受，行为和社会身份相符。健康层次的概念使我们可以从这四个层面来考察健康，首先是考察自己的健康，以便明确自我保健的方向；其次是考察他人，一方面引以为鉴，另一方面可以为他人提供帮助。
世界卫生组织（WHO）指出，21世纪，甚至新的千年将是“健康的世纪”“健康的千年”，伴随着它的应是健商行动、健康实践。健康是人类永恒的主题，健商便是实现这个主题的路径，是人类获得“大健康”（完全健康）的锦囊，是对自身生命的最高认识，是开启“健康宝库”的金钥匙。
在迎接21世纪到来的思考中，人们感到这四个层次仍不能满足对健康的全面要求。按照“大健康”的内涵，提出了健、寿、智、乐、美、德等六字人生最佳境界。健，即躯体健康；寿，即长寿、增寿和延寿，达到生命应有的寿限，现在公认在百岁以上为长寿，但这只是够本，在此基础上再延长寿命，则称为增寿或延寿；智，就是让智慧随年龄的增长而增长，智慧地活着，而不是愈活愈呆、愈傻；乐，就是快乐每一天，充分享受人生的乐趣；美，即活得靓丽、潇洒、酷；德，即道德健康，是高层次的健康，做到行善、与人为善、做好事、善于保养而不生病、有进取心、做到知足知不足。这可谓是指导21世纪人类养生、保健的六字箴言。
要真正健康，还要树立下列十一个健康理念：思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康；观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要；知识保卫健康，健康在于营养，长寿在于运动，疾病贵在预防；生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生、保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精神塑造；健康是一种素质，也是一种态度，必须明白是自己制造了自己身体的每一个疾病；不学习少知识，会成为次品，不锻炼缺健康，会成为废品，拥有健康的身体和一颗年轻的心，这是人生最大的财富；放弃健康获取财富时，命可以换钱，不惜财富换取健康时却换不了命；年轻时若放弃健康获取财富，年老时会放弃财富恢复健康，流失的岁月无法挽回，金山银山也换不来健康；有些人得病不是源于物质而是源于无知，有些人死亡不是死于衰老而是死于病患，普及健康知识比普及健康运动更重要；一本好书可改变人的命运，一次结识可决定人生方向，一个理念可决定企业兴衰，一个好习惯可确保一生健康；健康就像是储蓄，你透支健康，得到的只能是疾病的折磨，你不断地积攒健康，就能收获一个好身体。
一个完全健康的人，必然具有如下健康能力：自我认识的能力；自我控制的能力；循序渐进的能力；简化生活的能力；吸取新知识的能力；利导思维的能力；经济保健的能力；主动养生的能力；协同养生的能力（寻找保健养生伴侣；夫妻互助或家庭成员互相督促；依靠集体的力量）。
德国哲学家叔本华说：“我们的幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。”美国学者斯宾塞也提出忠告：“保持健康是人生的一种职责，但是，却只有极少数的人意识到这一点。”古希腊哲学家赫拉克利特亦强调：“如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。”健康包括身体和心灵两个因素，只有健康的身体和健康的心灵两者有机地结合，生命才算完美、事业才能闪光。让我们千方百计地追求健康、储蓄健康、积攒健康吧！
