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小雪节气。我国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。 此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。此时节，外面寒冷，屋内燥热，公众要当心“上火”。 一般的小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。中医养生提醒这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。 小雪节气吃什么养生效果好？相关文章阅读：小雪养生补养肾气来御寒？小雪节气防寒养生食疗？小雪养生吃什么水果好？小雪节气女性养生方法？小雪节气养生吃什么好？小雪节气怎么养生身体好？吃萝卜好处有哪些功效与作用？ “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有说。
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