练功注意事项

问：夏天时练功能开风扇或空调吗？
答：练功时是要严格避风的。《黄帝内经》说：“虚邪贼风，避之有时”。因为练功时，身体处于放松状态，腠理开泄，毛孔疏松，此时若当风，毛孔受到刺激，非常容易闭阻，使风寒内郁，罹患感冒。所以，练功时不要开电风扇。如果热甚，不开风扇就无法练功时，一定要让身体远离风扇，不能让风扇的风直接吹到身体。

在空调的房间练功时，不要进入空调房后，立即练功。这是因为从高温环境突然来到低温环境中，对于温度从高到低的突然变化，身体还没有来得及适应，仍处于较高的散热状态。在此状态下，若主动的放松身体，使腠理开泄，毛孔疏松，会使卫气受到伤害，同样造成风寒内郁，罹患感冒。要在空调的房间里，多呆上一会儿，待身体适应后再练。另外，要把空调的风速设在低档，并防止风直吹身体。