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所谓“想象养生：法”，就是利用各种不同的想象来达到调节精神、愉悦身心的目的。 如想象蔚蓝的大海，常会给人一种宁静、宽广的感觉； 想象闪烁的星空，会给人一种浪漫、静谧的感觉。 想象蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗； 想象雄鹰展翅翱翔，可激发人奋发向上； 想象草原，令人心旷神怡、舒畅豪放； 想象白云，有轻舒安逸之感； 想象五彩霞光，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想； 想象皓月星空，则思念之情会油然而生。 想象青山幽谷，使人神清气爽； 想象黄河，长江，促人奋发，有利血脉通畅，经络疏通； 想象甘甜的泉水，使人心平气和； 想象寒梅傲雪，则能增强自信心； 想象童颜之天真活泼，可纠成人过于拘谨之偏，可扫暮气与沮丧； 想象姑娘的文静与温柔，利于改掉粗俗之陋习； 想象回忆取得的成就，令人自信自尊； 想象以往喜悦之事，趣闻，可放松神经，解除人与人之间的隔阂； 想象美味佳肴或甜梅酸橘，可叫人口舌生津，胃口大开。 当然，由于每个人生活经历不同，所想象事物即使相同，但所产生的结果却不尽相同。每个人可结合自己的实际情况，尽量想象能达到娱乐身心的事物，以利于身心的调节和精神的放松，从而达到健康、安乐、长寿的目的。 |
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