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肾脏是人体的重要器官，基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
.. 一、肾脏的基本功能（西医学理论） 1，生成尿液、排泄代谢产物。机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大部分废物通过肾小球血滤过、肾小管的分泌，随尿液排出体外。 2，维持体液平衡及体内酸碱平衡。肾脏通过肾小球的滤过，肾小管的重吸收及分泌功能，排出体内多余的水分，调节酸碱平衡，维持内环境的稳定。 3，内分泌功能。分泌肾素、前列腺素、激肽。通过肾素—血管紧张素—醛固酮系统和激肽—缓激肽—前列腺素系统来调节血压。促红细胞生成素。刺激骨髓造血。活性VitD3 。调节钙磷代谢。 .. 二、肾脏的基本功能（中医学理论） 中医所说的“肾”是一个复杂的功能集合，它不是一个实体的脏器，而是多个器官功能的综合，包括了现代医学所说的生殖系统、泌尿系统、内分泌系统以及呼吸系统等多个系统的部分功能，如：人体的生长、发育与生殖、以及精神情志等多方面的功能，因此中医对于“肾”特别重视，称它为生命之根，五脏之本。在中医学的“肾”概念中，其最重要的功能包括了如下几个方面： 1，主藏精、气、神，主管生长发育与生殖长寿。 2，主管生理方面体内水液流通代谢。 3，与五脏六腑相结合，参与肺的呼吸过程，主管纳气。 4，与遗传细胞、精气情志大脑思维等有密切关系。 .. 三、肾脏的常见疾病（西医学理论） 1，急、慢性肾小球肾炎：因多种病因引起的不同病理类型的双侧肾小球弥漫性或局灶性炎症改变 临床起病隐匿，病程冗长，病情多发展缓慢的一组原发性肾小球疾病的总称。 2，肾积水：由于尿液从肾脏排出受阻、蓄积，造成尿液潴留而引起肾内压升高，以致肾盂肾盏逐渐扩张，肾实质萎缩与破坏，统称为肾积水。尿路任何部位的管道狭窄或阻塞以及神经肌肉的正常功能紊乱，最终导致肾脏积水，扩张，肾实质变薄、肾功能减退，若双侧梗阻，则出现尿毒症后果严重。 3，肾结石：指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。多数位于肾盂肾盏内，肾是泌尿系形成结石的主要部位，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏，因此早期诊断和治疗非常重要。 4，肾囊肿：单纯性肾囊肿通常为一侧单发，但也可是多发或呈小房性，极少发生于双侧，与多囊肾相比，在临床表现及病理表现都有所不同。 5，慢性肾功能衰竭：指各种肾脏疾病引起的缓慢进行性肾功能损害，最后导致尿毒症和肾功能完全丧失，引起一系列临床症状和生化、内分泌等代谢紊乱组成的临床综合征。 6，尿毒症：指人体不能通过肾脏产生尿液，将体内代谢产生的废物和过多的水分排出体外，引起的毒害。现代医学认为尿毒症是肾功能丧失后，机体内部生化过程紊乱而产生的一系列复杂的综合征。 .. 四、肾脏的常见疾病（中医学理论） 中医学认为“肾”所藏的精气，包括了“先天精气”和“后天精气”两种，先天精气是从父母那里遗传所得，它禀受了父母的特性，就是医学中所说的遗传物质。后天之精是由脾胃消化饮食产生的精微物质，能够滋养生命，化生先天之精。两者之间有着密切的关系，先天之精的不足，可使后天之精的化生无源，而后天之精的不足，可导致先天之精的匮乏，因此只有在先天之精和后天之精充足的情况下，人体才能健康地成长和发育。 .. 不管先天之精还是后天之精都藏在肾中，这既是构成人体生命的基础，也是人体生长发育和各种功能活动的物质基础。因此肾中精气的盛衰，可在生长、发育、衰老过程中表现出来。由于男女生理功能上的差异，我们先人研究发现了“女七、男八”的精气变化自然规律。 .. 古医书记载说：女子到了七岁左右，男子八岁左右，肾精逐渐充盈，开始换牙，头发也长长了。女子到了十四岁左右，血脉通畅，月经来潮，男子十六岁左右，会出现遗精，若男女交合，可以怀孕生子了。女子到二十一岁左右，男子二十八岁左右，肾气充满，长出了智齿，个子也长到了最高点。女子到二十八岁左右，男子三十二岁左右，肾气旺盛，筋骨坚实有力，头发长到最长，身体也是最健壮的时候。女子到三十五岁左右，男子四十岁左右，经脉之气慢慢衰退，面色开始憔悴，头发也开始脱落，牙齿开始枯槁。女子到四十二岁左右，男子四十八岁左右，经脉之气进一步衰退，面色憔悴，头发开始发白。女子到四十九岁左右，因气血虚弱不足，月经也停止了，这时就不会再怀孕生子，男子五十六岁左右，肝肾之气血虚弱，肾精极少，形体衰惫。女子到五十六岁左右女性激素特征基本消失，男子到了六十四岁左右，牙齿和头发都渐渐的脱落了。这些都是肾中精气的盛衰的表现，可见肾之精气在人体生长中的重要性。 .. 由于现代生活节奏较快，人们的生活方式大有不同，有人精气疲劳透支，有人精气消耗过大，各种因素影响了人们的健康指标从而导致人体重要器官肾脏出现了不同的病症。严重的症状常见阴虚火旺，腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、遗精盗汗、虚热虚火、舌质红而少津液等表现。如是肾阳不足，就会出现腰膝酸软冷痛、疲惫乏力、畏寒怕冷、小便清长、夜里多尿，或者小便失禁、性功能减退等症状。 .. 五，现代人的亚健康原因 现代人不论男女大部分成年人都处在亚健康，也就是说都处于“肾虚”的状态。有人认为肾虚是男性的“专利”，因为男性在性生活方面消耗精气过多，一旦“不行”了就是肾虚了。但实际上，女性也一样会产生肾虚。男女肾虚的表现症状有相同之处，如出现腰酸膝软、夜尿增多、头晕疲乏、皮肉浮肿等，而不同之处在于生育系统方面，男性肾虚表现有性功能下降、滑精早泄等，女性肾虚表现有月经改变、白带清稀、不孕不育、性欲冷淡等。 .. 根据中医学理论，肾为先天之本，故“肾虚“证与先天因素有密切相关，如先天不足、后天失养均容易进一步导致肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。先天精气是从父母那里遗传所得，所谓“先天不足”是由于父母体弱多病时怀孕，或酒后房事怀孕，或年过五十精气不足时怀孕，或早婚多育精血过度耗损，或妊娠期中失于调养，或胎儿发育不良等等。“后天失养“是指长期劳累、或生活紧张、或房事过度，或久病伤肾、或年老体衰等后天因素导致的肾虚。可见肾虚是不分男女的，既可是身心疾病所致，也可是环境因素的影响，更是身体机能衰老的结果。 .. 六，延年益寿，肾是关键 知道了肾对人体健康以及延年益寿的重要性后，我们就应该好好保养肾了。从中医学讲“肾虚”可分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚等证型。根据每一种人体表现来判断： 肾阴虚的症状：五心烦热、失眠、盗汗、口干咽燥、头晕目眩、梦遗、午后颧红、舌红少苔或有裂纹、脉细数等。阴虚则生内热，会出现烦热、出汗、口干等。 肾阳虚的症状：畏寒、四肢冷、小便清长、下利清谷或晨起五更时分泄泻、阳痿、带下清稀、宫寒不孕、面色苍白、舌淡胖苔白润、脉微弱迟等。 把肾称为“先天之本”，那么脾胃就是“后天之本”了。我们需要保护脾胃，因为脾胃的健康也决定膳食调养是否有效。 肾阴虚的中药调养：通过滋补肾阴的方法，让肾阴充足起来，滋补肾阴的药物常用熟地、山药、山芋肉、黑芝麻、桑椹、何首乌、枸杞子、牛膝、茯苓、泽泻、丹皮、女贞子等。（六味地黄丸临床常用于头晕耳鸣，腰膝酸软者无明显其他伴有症状者。） 肾阳虚的重要调养：补肾阳必须兼补肾阴，这是中医治疗肾虚的法则。补益肾阳的药物常用炮附子、肉桂、桂枝、干姜、补骨脂、核桃、仙灵脾、巴戟天、杜仲等。在药店常见的金匮肾气丸，属于治疗肾阳虚的。 肾阴虚的膳食调养：（1）海参粥：水发海参(切碎)与粳米同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的腰膝酸软、失眠盗汗等。（2）冬虫夏草鸭汤：虫草，淮山，草鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。效力：滋阴补肾，适用于因肾阴不够而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。 肾阳虚的膳食调养：（1）羊腰肉苁蓉粥：肉苁蓉，羊腰一个(去内膜，切碎)，与粳米同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜间多尿、肾虚便秘等。（2）羊肉粳米粥：新鲜精羊肉，粳米。将羊肉洗净切碎，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、体瘦羸弱、中气不足、畏寒怕冷，腰膝酸软等。（3）姜附炖羊肉：生姜，熟附子，瘦羊肉。将生姜洗净去皮，羊肉洗净切块，与附子同放锅内加油、糖适量，慢火炖，待肉烂时加盐调味，吃肉饮汤。附子为补肾壮阳名药，羊肉温补中气。此方对肾阳虚证有良效。 要注意的是，即使是食疗也应该根据个人体质决定，不应胡乱服用，适量即可。 |
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