美国大选尘埃落定，奥巴马如愿以偿连任总统。出现在大众面前的奥巴马，总是阳光帅气、精力充沛的样子，良好的形象为他赚了不少人气。
年过半百却依然拥有傲人的“魔鬼身材”。难怪有人说，奥巴马的身材，可以和好莱坞的影星相媲美。奥巴马的好身材可不是天生的，而是他坚持不懈锻炼的结果。奥巴马每周坚持锻炼6天，每次45分钟，只有礼拜天才会休息。奥巴马说：“我的大多数锻炼都安排在一天的开始。”每天早上，他起床后第一件事，就是走进健身房。通常，他会交替进行有氧运动和负重训练。在有氧运动中，他主要通过踩踏健身车来消耗身上多余的脂肪，或通过椭圆健身机来增强心肺功能，使身体能适应长时间工作。而在负重训练时，奥巴马会做举重或其它练习，以增加肌肉强度，保持体形匀称。
除了健身房内的训练，奥巴马还进行其它体育运动。他是棒球、保龄球、游泳的高手。特别值得一提的是，他对篮球情有独钟。奥巴马在《无畏的希望》一书中写道：“我虽然天分有限，但非常热爱篮球。”即使在大选冲刺阶段，奥巴马每天仍要打上一场比赛，他的高中、大学伙伴，甚至NBA明星都被拉来当陪练。进入白宫后，他甚至想把白宫的保龄球场改建成室内篮球场。
奥巴马还特别注意饮食健康。奥巴马的食谱中肉类食物不多，但他对生鱼片情有独钟；奥巴马比较喜欢吃菠菜；奥巴马喜欢吃的零食是富含维生素的坚果，比如：无油的烤花生、杏仁和开心果。
此外，奥巴马与垃圾食品始终保持着距离，他对冰淇淋等冷饮和蛋糕等甜食缺乏兴趣，他很少吃汉堡和薯片，也不喜欢吃糖果。关于甜食，奥巴马只吃一些小薄饼。而高蛋白、低脂肪的花生巧克力味营养蛋白棒是他最喜欢的点心，饮料则是水或者一种叫做黑森林莓果的有机饮料。
坚持不懈地进行体育锻炼，注意饮食健康，这就是奥巴马的“健身经”。其实，只要有健康的生活理念，并有持之以恒的毅力，这些，我们每个人都可以做到！
