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女性保健养生集萃13

2012-11-28  欣然书斋
  • 女性特殊时期的饮食小妙方

    月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。...

    2012-03-04
  • 女性不宜长时间对胸部的束缚

    女性朋友选购胸罩时,一定要注意大小适中,穿戴不宜过紧或过于狭窄,并要注意经常活动上肢,在肩部的位置移动吊带。睡觉时也不要戴着胸罩,在家不出门或不迎接客人时,也可以考虑少使...

    2012-03-04
  • 常用电脑女性如何预防辐射

    你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?趴着睡觉的时候要记的把计算机关机,不只是把屏幕关掉而已,因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且我们都是趴着睡,头直接对着计算机,哪天...

    2012-03-04
  • 女性睡眠前后沐浴的健康法则

    睡前洗澡是很多女性的习惯,为了保持卫生,也为了让睡眠质量更好,那么睡前多久洗澡才最健康最有效果呢。...

    2012-03-04
  • 女性扭转健康的几个最佳拐点

    第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下,这时第二性征迅速生长发育,体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下,科学地调整膳食结构,勤上运动场,可使体质...

    2012-03-04
  • 女性睡姿不当易使子宫移位

    很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病。...

    2012-03-04
  • 女性当心高跟鞋伤了妳的腰

    穿上高跟鞋后,人很自然地重心前移,保持抬头挺胸收腰的姿势,看起来非常精神,穿梭在人群中越来越自信。...

    2012-03-04
  • 女性想要青春靓丽由此开始

    巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活,你可能正被失眠困扰,每月的“老朋友”或许正添上一些烦恼。你在疑惑,为什么流感总是将你击中。还有,肤色永远不够美丽、暗淡无...

    2012-03-04
  • 女人别忽略健康的“信号灯”

    我们的身体并非是取之不尽的能量仓库,每个人都应关注自己的健康,体质纤弱的女性更是如此。可是很多时候,即使你是个聪明的女人,也忽略了一些提醒健康的“信号灯”,比如,皮肤。其...

    2012-03-04
  • 拒绝恼人黑眼圈 双眸添神彩

    眼周肌肤是很脆弱的,熬下夜第二天就变成熊猫眼了。顶着黑眼圈确实让人少了几分神采。黑眼圈形成的原因主要有两类,一是与个人的体质遗传有关系。因为天生有些人眼部的黑色素就比较多...

    2012-03-04
  • 女人上网多睡眠少则容易发胖

    美国哈佛大学研究人员对5036名年龄在14岁至21岁的女性进行为期一年的跟踪调查,调查发现:每天睡眠时间不超过5小时的女性比达到标准睡眠时间8小时的女性更易发胖;每周饮酒量在两杯以上的...

    2012-03-04
  • 女性保健:女人自己“找”来的病

    “减”出来的病减肥是近年来的一个热门话题。...

    2012-03-04
  • 女人必知的十大养生保健秘诀

    抛弃洁癖讲究卫生极为重要,但过度干净会减弱人体对细菌的敏感度,反而使得病菌在体内大肆繁殖。...

    2012-03-04
  • 女性如此入睡严重影响健康

    胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺癌。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这...

    2012-03-04
  • “八卦”下有益女性身心健康

    布朗说,这类荷尔蒙有助降低压力和焦虑,研究结果证实,如果女性经常和姐妹聊天,可以增加体内黄体素,减压后心情更愉快,身体也更健康。...

    2012-03-04
  • 忧愁也是女性日常保健禁忌

    忌超负荷工作:现代职业女性的工作节奏日趋紧张,如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各...

    2012-03-04
  • 丰乳膏使用不当,会引起性早熟

    前不久,某报有一则报道:某医院儿科接诊了一位2岁幼女,两乳房明显增大,乳晕及小阴唇色素沉着,阴道口有分泌物流出。B超提示子宫增长,化验表现血清中雌二醇及催乳素水平升高。通过...

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