电脑族女生小腿粗怎么减 按摩穴位驱赶水

管夏天已经远离，但是爱美的女生在冬季依然可以秀美腿。可是小腿粗怎么办呢？很多女生小腿粗壮其实并不是肌肉或者赘肉的问题，大多数都是水肿导致的。击退水肿，消灭小腿虚假肥胖，可以采用按摩手法。

小腿水肿最常见于久坐的电脑族。每天晚上按摩腿部膝盖下的穴位，可以轻轻松松解决小腿水肿的问题。但是按摩小腿的时候要尽量大力地按摩，刚开始可能会有一些痛感，这是正常现象。坚持下去，脚上的经络就会畅通，就能达到瘦腿的效果哦。

在小腿肚的肌肉下面有一出凹凸的地方。这个就是瘦腿的穴道。如果找不到，那么就对小腿进行大面积的按摩吧。只要不停地按揉，燃脂瘦腿的效果也不错的哦。

 除了这个穴位外，在大腿上有个风市穴。每天按摩这个穴位或者用手敲打100次，可以重塑双腿的脂肪代谢和肌肉。

风市穴的位置

风市穴在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸，即为风市穴。

直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是风市穴。

 除了按摩瘦小腿外，还可以怎么减小腿呢。瘦小腿还可以多做拉伸动作。像抬腿拉伸大腿和小腿，这样的瘦腿效果也不错。

拉伸双腿的方法

1、在桌子前站立，将一条腿搁在桌子上，双腿伸直。慢慢俯下上半身。感受双腿拉伸。坚持1分钟，然后恢复到站立姿势。重复练习5分钟。

 2、双腿交叉伸直，自然站立。慢慢俯下上半身，双手伸直，尽量让指尖碰触地面。坚持30秒，然后恢复站立，双腿交换位置重复练习。

小腿粗怎么减，其实还有很多方法。但是无论是什么方法最重要是坚持每天练习。一般瘦小腿见效比较慢。但是如果是水肿腿，坚持按摩，一般20天左右就见效，最慢要一个月。