养成良好的生活习惯是关键

 

 1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生，乳腺结节对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对乳腺增生的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利乳腺增生早康复。

　　2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
　　3、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
　　6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
　　7、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　8、自我检查和定期复查。
　　9、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
　　女性们也不必整日担心自己会不会患上乳腺疾病。只要养成良好的生活习惯，保持好心情，而且坚持自我检查，相信乳腺增生，乳腺结节等乳腺疾病一定会远离你的。