乳腺增生结节要怎么修护？葛洪医学研究院易老师：要有目的性改变这些生活习惯！

葛洪医学研究院易老师提醒：在了解了乳腺增生结节产生的原因之后，我们就要根据患病原因针对性进行修护。当然修护乳腺的前提是，乳腺增生结节患者心理上的修护非常重要。

不良的心理因素会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激，少生气，保持情绪稳定。

得了乳腺增生怎么办，我们针对上面产生乳腺增生结节的原因，我们要具有目的性改变一些生活习惯。

具体做法如下:

1、合理饮食：平时可以吃一些清淡的食物，比如蔬菜，粗粮，水果等，还可以食用富含维生素B6和维生素E的食物像花生、核桃、芝麻等，这些食物能够修护乳腺增生的隐患，促使乳腺增生修护成功。

2、睡觉规律：好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。激素协同合作，乳腺增生自然得乖乖投降。

3、合体的胸衣：胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。