食用西瓜瘦身有哪些做法？

　
    瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。那么，小编为您介绍几个食用西瓜瘦身的饮食做法。
 

    一、柠汁翠衣
 

    材料：西瓜皮、柠檬、白糖、盐。
 

    做法：
 

    1、将瓜皮切下表皮部分。
 

    2、用刨皮器将瓜皮刨成薄片。
 

    3、加入少许盐，腌制10分钟后，倒掉腌出的汁。
 

    4、加入适量白糖，拌匀。
 

    5、挤入柠檬汁，用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。
 

    瘦身功效：西瓜皮中含糖量最少，所以最适合减肥食用，柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款果汁，瘦身效果自然明显。  推荐阅读：推荐五种泡澡瘦身法会有意想不到的效果
 

    二、双皮粥
 

    材料：西瓜皮、虾皮、粳米、盐。
 

    做法：
 

    1、西瓜皮去翠衣、红瓤，洗净，切成小丁。
 

    2、虾皮清洗干净，切碎备用。
 

    3、粳米淘洗后放入砂锅，加清水大火烧开，小火熬制。
 

    4、 待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。
 

    5、挤入柠檬汁，用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。
 

    瘦身功效：西瓜皮中含糖量最少，所以最适合减肥食用，柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款果汁，瘦身效果自然明显。
 

    三、西瓜番茄汁
 

    材料：西瓜、番茄。
 

    做法：用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。
 

    瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥水果，这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士补充维生素的同时，还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维，达到很好的减肥功效哦。  推荐阅读：七日瘦身快速食疗减肥法
 

    四、西瓜皮蛋汤
 

    材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量。
 

    做法：西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片，淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。淋入蛋液前，可在汤中加少量淀粉液，这样可使蛋液不散。
 

    瘦身功效：这款瘦身汤不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来。