骨折后怎么办,吃什么好,骨折后能吸烟吗,应该注意什么
轻微骨折也大意不得
生活实例
刘阿姨去超市买东西，下台阶的时候，不小心摔倒在地，造成轻微骨折现象。刚开始的时候，刘阿姨并没有太在意，觉得休息几天应该就没有问题了。可是转眼一两个月过去了，患处还是会隐隐约约的痛。于是，她只好又去医院拍片子检查，结果发现患处的恢复很不理想，医生表示，刘阿姨这种情况是由于没有休息好而造成的。所以说，如果出现骨折的话，一定不要大意，注意休息和治疗。
健康讲堂
所谓骨折，是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分地或完全地断裂的一种疾病。其临床表现主要有骨折部局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现淤斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨折可能导致肢体畸形及异常活动。
一般来说，骨折可以以不同的方式分成不同的类别，下面就让我们具体了解一下吧.
1．根据骨折是否和外界相通可分为开放性骨折和闭合性骨折。
2．根据骨折的程度可以分为完全性骨折和不完全性骨折。
3．根据骨折的形态可以分为横形、斜形及螺旋形骨折，粉碎性骨折，压缩骨折，星状骨折，凹陷骨折，嵌入骨折，裂纹骨折，青枝骨折。
4．根据骨折前骨组织是否正常可以分为外伤性骨折和病理性骨折。
5．根据骨折稳定程度可以分为稳定性骨折和不稳定性骨折。
6．根据骨折后的时间可以分为新鲜骨折和陈旧性骨折。
对于骨折患者来说，他们的食欲往往会下降，不想吃东西，这种情况更容易发生在老年患者、体质较弱或心理承受能力差的人身上。因此，一定要在饮食方面多下工夫。
根据有关研究，对于骨折患者来说，补充锌、铁、锰等微量元素是非常有必要的。在我们的生活中，含锌比较多的食物有动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇；含铁较多的食物有动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包；含锰较多的食物有麦片、芥菜、蛋黄、乳酪。除此之外，很多老年朋友是因为骨质增生而发生的骨折，因此在治疗骨折的同时。还需要积极的补钙，另外还需要补充维生素D，以协助吸收。另外，骨折患者一般会伴有大便秘结，尤其是卧床的病人。因此，对于他们来说，最好多吃一些含纤维素多的蔬菜，多吃一些香蕉、蜂蜜以促进消化。
核心提示
其实,对于骨折患者来说,在饮食方面并没什么特殊的限制,只是不能吸烟.吸烟会影响到骨折的愈合.据有关研究发现,吸烟者生长1厘米新骨平均要2.98个月,而不吸烟者只需2.32个月,戒烟者则约需2.72个月.
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骨折后最好不要猛补钙
在我们的身边，补钙的现象无处不在，不光老年人在补，小孩子也在补，并且是没有节制地补，如果发生骨折的话，更是猛补一番。其实，如果猛补钙的话，不仅对身体没有益处，反而会带来伤害。
如果在骨折后猛补钙很可能会使肾脏的负担加重。据有关专家分析，骨折发生很多时候并不是由于机体缺钙而引起的，在骨折发生后，骨折的断端还会释放出大量的钙质。同时，由于骨折部位又很容易导致全身或局部骨骼废用性脱钙。这两种脱失的钙盐可形成游离钙被吸收入血，使血钙的含量增高，血钙是由肾脏进入代谢的，此时再摄人大量的钙剂，势必会增加肾脏的代谢负担。
除此之外，如果补钙过多的话，还很有可能会出现营养不良的现象。专家指出，大量地服用钙剂能引起胃酸减少、食欲不振、消化不良及呕吐、腹泻等胃肠道症状，这些不良反应很容易导致患者的营养障碍，反而会影响骨折的愈合。机体在新陈代谢过程中，需要的钙盐是有一定限度的，一般正常饮食所摄入的钙盐就能满足生理上的需要。也就是说，在骨折后服用钙片对身体来说是无益的。
左右胸部疼痛怎么办,中医穴位按摩缓解治疗疼痛
缓解胸部疼痛
当出现胸部疼痛时，这是需要特别注意的。按摩不失为胸部保健的好方法，早在先秦时期， 《管子*霸形》中就有“纫胸” (自摩其胸)的记述，说明那个时侯用按摩的手法来减轻胸部病痛已经较为普遍了，而我们在按摩时，主要是调畅气血的作用，还可以改善心肺功能。
随手点穴痛无存：肋间神经痛不难治
有的人对这一现象感到很奇怪：精神受到刺激后，突然自觉右侧胁肋部剧痛难忍。并且在咳嗽、喷嚏、深吸气和身体活动时加重，到晚上睡觉时更是睡不着。到医院去检查，才知道自己患了肋间神经痛。
所谓肋间神经，是沿着胸部肋骨，由背后经过侧腹，一直到胸前的神经。肋间神经痛就是沿着这条神经，经胸部、腹部呈半环状的强烈疼痛，真正的肋间神经痛有三种特征：一是背骨侧面即是压痛点．二是腋窝即是压痛点，三是胸侧面即是压痛点。
当肋间神经痛时，有时不只限于胸部，连背部和肚子也有疼痛的可能。在这种情况下，只要用穴道指压法就可奏效。这种方法在病发半年内能即刻治愈，如果患病已有几年的话，只要持之以恒也能治愈。
穴位按摩缓解疼痛
1．用手指按压外关穴(外关穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关穴相对)和临泣穴(在小脚趾和第四趾之间用指尖向上搓，到了尽处就是此穴)。
2．一边缓慢吐气一边轻压6分钟，两穴各按1 0次。
要领
若想效果更好的话，在指压前先用温湿布覆盖患处。效果还是不理想的话，重复一次就可减轻疼痛。
你还可以这样做
◆推擦大椎穴
1．坐正，腰微挺直，左手掌心与右手背重叠，轻放在小腹部上，两眼微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2．将右手4指并拢，紧贴在大椎穴上(位于第7颈椎棘突下，与两肩峰相平处)。
3．适当用力反复推擦30--60秒，至局部发热为宜。
◆分推胸肋间
1．两手指张开呈爪状，将指尖附于同侧胸骨旁肋间处。
2．适当用力从胸前正中线沿肋间向两侧分推30--60秒。
◆掌揉膻中穴
1．将一手掌掌根紧贴膻中穴(位于胸骨中线上，两乳头连线的中点，平第4肋间隙处)。
2．适当用力做顺时针按揉30--60秒，再逆时针方向轻揉30--60秒钟，以局部发热为宜。
预防肋间神经痛的四要素
1．办公族要注意坐姿，避免劳累。
2．注意调整情绪，保持心情舒畅。
3．平时要穿好衣服，避免受凉。
4．胸椎部位有基础性疾病的要早治疗早康复，以免继发肋间神经痛。
得了胆结石怎么办,胆结石疼痛怎么办,中医按摩治疗
胆绞痛的按摩手法
有位厂长来京出差时腹痛难忍，他用右肘尖使劲地顶着右上腹，在床上大声呻吟。后来就请医生来了。
医生让他伸出右足，逐一地触摸胃、肾反射区都没有发现异常。刚一触摸胆囊反射区(右脚底第三第四趾间)，那位厂长就“哎哟”一声大叫，把脚拼命地往后缩，医生再仔细地触摸了胆囊反射区，发现有一结节，后来确诊为胆石症。
自从这位厂长患了胆石症，平时工作又忙，但他经常犯病，自己痛苦不说，还在一定程度上影响了生意，为此他很想掌握一点胆石症自我保健的方法。
其实，胆绞痛病人有明显的右上腹痛或上腹痛，多为阵发性绞痛，是由于胆囊或胆管内结石移动，造成胆囊管或胆总管的暂时性梗阻而引起的绞痛。有时会放射到肩背或胸部，伴有恶心呕吐。
胆绞痛发生的原因主要是胆囊或胆道因结石、蛔虫或较轻微的炎症而引起痉挛，而按摩可以起到解除痉挛、缓解疼痛的作用。所以对于胆绞痛患者来说，按摩不失为非常好的保健方法。
点穴治疗胆绞痛
1．常用穴位如下。
阳陵泉——取穴：膝盖呈直角时．外侧腓骨小头前下方凹陷处。
丘墟——取穴：足外踝的前下方的凹陷处。
太冲——取穴：以手指沿足拇趾、次趾夹缝向上移压，压至血管搏动处。
期门——取穴：胸部乳头之下。左右肋骨相交处水平点。
2．用拇指指端点按以上穴位．力量可稍重一些．每个穴位按揉1--2分钟。
要领
按摩以穴位处出现酸胀感即可。
◆指压胆囊穴
1．指压双侧胆囊穴(在小腿外侧上部，当腓骨小头前下方凹陷处直下2寸)，
以自己能耐受为度，每次10--15分钟，根据疼痛程度酌情增减。
2．以大鱼际循本穴上下推揉30次。
◆腹部揉按法
1．仰卧或坐位，右手紧贴在右上腹。
2．右手做环形连续并有节奏地按摩，方向呈顺时针，用力要均匀，平均每分钟80--1 00次，大约按摩15分钟左右。
◆耳穴按压法
用拇指和食指按捏耳部，凡是出现疼痛明显的部位，可稍加力量揉按，按揉5～10分钟。
胆石症病人的预防性保健按摩
1．穴位按摩：用拇指沿顺时针方向按揉曲池穴(曲肘时肘关节外侧凹陷处)和内关穴(手腕横纹肌向上三指宽前臂横向中央)，一般揉30--40圈，约为1分钟，每天1～2次。
2．腹部按摩：以食指为中心与四指为辅，或以手掌为点，顺时针按揉中脘穴(胸骨下端与肚脐连线中点处)、天枢穴(中腹肚脐左右各三横指处)，方法是每次30--50圈，每天一次。
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