上班族长期使用电脑本会对身体造成一定的危害,如果在电脑前放一些不适宜的东西就会进一步加重对身体的危害。那电脑族如何自我保健? 注意,为了自身的健康,建议上班族最好在自己电脑旁放如下物品,而且还应做好日常的抗辐射措施。 电脑族自我保健的方法 1、在计算机旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形; 2、仙人掌、人参树等减少辐射的绿色植物; 3、眼药水,感觉眼睛很干涩的时候可以滴; 4、放一台小型风扇,增加通风性。 最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分,可降低眼睑上提的机会,除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛。 吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 另外为了保持自己使用电脑的卫生及性能,上班族还应注意: 1、电脑不宜摆放零食、饮料 你平时的习惯,保留了很多的“化石”,饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是,难怪有人说:公用机房里的键盘比公厕还脏。 同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面,堵塞你键盘上的电路,从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了,一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭,恐怕打起字来,也是粘粘糊糊很不好过。 2、烟盅、烟头 像香烟、雪茄或微小烟粒会伤害你的肺一样,烟也可能会跑进你的软驱并危及资料。烟雾也可能会覆盖CD-ROM、DVD驱动器的读取头,造成读取错误。烟头烟灰更有可能使得你的打印机和扫描仪质量大大的下降。 |
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