你会快乐吗?也许有人会说,遇到喜事当然快乐,遇到不好的事还快乐得起来吗?其实快不快乐,关键看你怎么想。同一件事,思维方式不同,便会有截然相反的心理。 弊导思维是对事物进行消极理解的思维方式。这种思维只看到事物的阴暗面,把问题想得一无是处,而且愈想愈当真,以为事情的发展就是自己所想的那样。利导思维则是遇事往好的方面去想。这种思维会在不利的事情中看到有利因素,从而构成心理优势,及时平复心灵创伤,充满乐观和自信,而由此产生的快乐,能激发自身的潜能去战胜困难,因此多会取得胜利,获得转机。当利导思维形成习惯便可享用终身,成为“达观之人”。 两种思维方式的结果之所以大相径庭,是有其内在生理机制的。弊导思维时,人体去甲肾上腺素分泌量是安静时的100倍,它使血管收缩、血压升高、血流受阻、供氧不足、血小板受损,促进血栓形成、动脉硬化。利导思维时,大脑则会分泌β-内啡肽,它具有强大的镇痛作用,还会带来愉快感,使升高的血压降低、血管舒张、血液顺畅,这对身心健康都有莫大的好处。此外,β-内啡肽还能活跃免疫功能,提高人体抵抗力。由此可见,会快乐,不仅是一种心理状态,也是一种思维方式,更是开启身体健康的一把钥匙。 |
|