韭菜炒鸡蛋
主料:韭菜 、鸡蛋
辅料:食盐、料酒、花生油
韭菜炒鸡蛋的作法:
1、将韭菜洗干净,控一下水,然后切成段(3厘米左右的长度即可)。
2、鸡蛋打开倒入碗中,加一些料酒、盐、鸡精打匀。
3、炒锅内倒油烧热,将韭菜倒入煸炒,随即倒入蛋液翻炒(边翻炒的同时还可以淋上少量油),待到蛋液凝固至熟时,出锅装盘。
韭菜炒牛肝
主料:牛肝、韭菜
辅料:绿豆芽、盐、味精、植物油
韭菜炒牛肝的作法:
1、牛肝洗净后切成薄片;韭菜洗净切段;豆芽洗净后沥干水分。
2、炒锅放油烧热,倒入牛肝用旺火煸炒。
3、炒至牛肝将熟时放韭菜、豆芽同炒,加适量盐、味精炒熟即可。
韭菜炒猪肚
主料:韭菜、猪肚
辅料:葱白、蒜、姜、蚝油、辣椒酱、料酒、鸡精
韭菜炒猪肚的作法:
1、将猪肚切条;韭菜洗净切段,沥干水待用;姜、蒜切片;葱白切丝。
2、锅内倒油烧热,爆香姜、蒜,倒入猪肚爆炒。
3、加蚝油、料酒、鸡精、辣椒酱,爆炒约三分钟左右。
4、然后加入韭菜段翻炒片刻,即可起锅。
5、最后 撒上葱丝。
清炒素四色
主料:绿豆芽(芽菜)一把、韭菜一把、胡萝卜一小段、木耳几朵泡发
辅料:盐 植物油 生抽 味精
清炒素四色的制作方法:
1、全部材料洗净沥干水分,韭菜切小段、胡萝卜切丝、木耳切丝
2、热锅,放少许油,先放胡萝卜丝和木耳丝炒一下
3、再放入韭菜和绿豆芽翻炒
4、材料炒至软身,即用少许盐和生抽调味,如果你不介意,也可以放点儿味精
5、炒匀即可关火
韭菜炒墨鱼
【韭菜炒墨鱼】
原料:
小墨鱼200g 韭菜100g
调料:
盐5g 味精lg 香醋3g 料酒3g
做法:
1、小墨鱼清洗干净,入沸水锅中焯水后控干水份;
2、韭菜洗净切段。
3、锅内放适量油,投入韭菜段爆香,入小墨鱼,翻炒几下。
4、加入料酒、盐、味精,快速翻炒匀,淋入香醋,起锅入盘。
韭菜鲜虾仁炒滑鸡蛋
鸡蛋4个,虾仁3两,韭菜2两!
1,虾仁洗净,鸡蛋放盐拌匀,韭菜切段。
2,烧锅落虾仁略炒,盛起,韭菜略炒和虾仁装在一起待用。
3、烧锅,放油,油要略多,温油将锅铲沾下油再下鸡蛋,倒入韭菜与虾仁,不停翻炒,不要炒老了!
韭菜豆腐丝
[主料]:韭菜(75克) 油皮(150克)
[调料]:色拉油(15克) 盐(2克) 白砂糖(1克) 酱油(3克) 味精(1克)
[制作]:
1.韭菜洗净,切段;
2.将豆腐皮先切丝,洗净后再切成段;
3.炒锅置火上,倒油,放入高汤、豆腐丝和适量的盐、白糖、酱油、味精,用小火慢慢翻炒5-7分钟;
4.使豆腐丝完全吸收汤味道,再放入韭菜继续炒半分锅即可。
银鱼韭菜煎鸡蛋
银鱼韭菜煎鸡蛋
材料:
银鱼200克
韭菜100克
鸡蛋4只
姜茸1/3茶匙
腌料:
料酒1/4茶匙
姜汁1/4茶匙
盐1/4茶匙
胡椒粉少许
芝麻油1/4茶匙
调味料:
盐1/2茶匙
芝麻油1茶匙
胡椒粉少许
做法:
1.银鱼洗净,沥干水分,加入腌料拌匀;
2.韭菜洗净,切粒,待用;
3.鸡蛋放油少许,打成鸡蛋液,再加入银鱼,韭菜,姜茸和调味料搅匀;
4.烧热锅下油2汤匙,将大约3汤匙的鸡蛋液倒入锅里,用小火慢慢煎至金黄色,再翻过另外一面煎至金黄色,盛在碟子上排放。
韭菜炒毛蚶
韭菜炒毛蚶做法:
1、毛蚶洗净后,用水焯过控净水分,韭菜洗净切成段。
2、锅中放入油,烧开后放入蒜片和辣酱,翻炒出香味后,放入韭菜,翻炒几下即放入毛蚶,继续翻炒。
3、加少许味精和糖,如果没有放辣酱,可以加一点盐,如果辣酱本身比较咸,就不必加了。
韭菜卷卷
做法:
1,韭菜清洗干净,烧开水撒入少许盐,下韭菜迅速烫过捞出浸凉水里;
2,凉透后捞出来,一根根扎成卷卷;(头部折两下,拿叶子慢慢顺着卷下来,最后把尾巴从底部穿过即可)
3,将蒜耔剁碎,加上干辣椒粉,盐,蚝油,鸡精调成汁;
4,倒入韭菜卷拌匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏;
5,吃前淋点点香油就OK了
韭菜炒河虾
韭菜炒河虾:
材料:
新鲜河虾半斤、韭菜一小把、鲜红椒三只
做法:
1、先将河虾剪去尖嘴,用淡盐水泡泡再反复冲洗干净滤干水,韭菜切小段,红椒切斜圈;
2、坐锅烧热,下河虾小火煸至变红色即可盛出备用;
3、坐锅热油,放虾炒香,跟着下红椒和韭菜翻炒均匀,调盐味淋少许生抽就OK了!
蚕豆炒韭菜
蚕豆炒韭菜
材料:
剥好的新鲜蚕豆6两、韭菜一小把、干辣椒数只
调料:
油、盐适量、蚝油、鸡精少许
做法:
1、蚕豆剥去皮洗干净撒上适量的盐腌10分钟;韭菜切小段,干辣椒随意切段;
2、坐锅热油下干辣椒段煸香,接着下蚕豆不停的翻炒,中途喷少许水一起翻炒;
3,倒入韭菜翻几下,调盐味,淋点蚝油撒鸡精就ok了。
XO酱拌韭菜
XO酱拌韭菜的原料:
韭菜450g
XO酱一大勺
蒜8g
花椒10粒
食用油20ml
鱼露10ml
盐2.5g
醋15ml
辣椒粉1g
XO酱拌韭菜的做法:
1、韭菜摘洗干净。
2、烧一锅水,抓主韭菜叶,先把韭菜根部放入水中焯烫一会儿。
3、再全部扔进去烫熟。
4、烫熟的韭菜放入凉水中拔。
5、取出韭菜,沥干水份,切成段码盘。
6、大蒜切碎,放入XO酱拌匀。
7、炒锅烧热,放入食用油、花椒炝锅,捞出花椒不用,将热油倒入小碗中,最后加入醋、盐等其他调味料拌匀。
8、将调味汁浇在韭菜上,吃时拌匀即可。
韭香豆干
材料:
猪腿肉 180克 五香豆干 3块 韭苗 120 克 大蒜2颗 姜3片
调味料:
腌肉料:料酒1大匙,生抽1大匙 沙拉油1茶匙
炒菜料:食盐1/2茶匙 砂糖1/2茶匙
准备工作:
1.猪肉,韭苗,豆干,红椒,姜分别切细丝,蒜头切片
2.将猪肉,姜丝,用料酒1大匙,生抽1大匙,沙拉油1茶匙腌制15分钟。
1.锅内放少许油,冷油放入大蒜片爆至出香味
2.放入豆干丝,慢火煸炒至表面变金黄色。
3.投入韭苗段,红椒丝,盐1/2茶匙,砂糖1/2茶匙
4.快速翻炒约1分钟,盛出备用。
5.锅内再放入一匙油,放入腌好的肉丝,姜丝。
6.慢火煸炒至表面变金黄色。
7.最后把倒入韭苗,豆干混合,再炒约2分钟即可。
韭菜如意炒
韭菜如意炒
材料:
黄豆芽250克,韭菜150克,瘦肉75克,红辣椒半个
做法:
1:瘦肉切丝,用少许盐、生粉、盐抓匀,腌15分钟;韭菜清洗干净后沥干水分,切成小段;黄豆芽摘掉根,清洗干净,沥干水分;红辣椒切斜片;
2:热油锅,把腌好的瘦肉放进锅里,大火快速滑炒;
3:瘦肉转色后就可以盛起备用;
4:重新热油锅,放入黄豆芽,大火爆炒1分钟,如果火比较大,感觉要焦锅的话,
可以适当在炒的过程洒点水;
5:黄豆芽断生后就可以加入韭菜,大火爆炒;
6:韭菜断生,加入1小勺盐,翻炒均匀;
7:放入瘦肉丝,翻炒均匀;
8:加入红椒片,翻炒均匀即可装碟。
韭菜炒鱿鱼
【韭菜炒鱿鱼】
【原料】:
鱿鱼一只 韭菜一把 红黄彩椒各半个(可以不用)
【调料】:
盐适量 味精香油少许
【做法】:
1,韭菜择洗干净,放到淡盐水里泡上一刻钟,然后捞出来控净水分切成小段。
2,彩椒洗净切成细丝。
3,鱿鱼撕去筋膜,去除杂质,用水冲洗干净切成细丝。
4,锅里放水烧开,水开后下入鱿鱼焯水。
5,看锅内的鱿鱼一打卷就马上用笊篱捞出来。
6,将鱿鱼放到流动的水下冲一下,让鱿鱼的口感更脆爽。
7,锅内放油烧热,油热后放入蒜末爆出香味。
8,将韭菜和彩椒丝一起下锅,翻炒一下。
9,放入鱿鱼丝翻炒一下,然后放少许盐调味。
10,关火,临出锅的时候放少许味精和香油调味即可。
韭菜蛤肉炒鸡蛋
主料:
韭菜、蛤肉、鸡蛋
做法:
1、干蛤肉温水泡发半小时,鸡蛋油锅炒熟后取出,韭菜改刀备用(图1、2、3)
2、油锅里炒香葱、蛤肉后倒入韭菜翻炒二分钟,再倒入炒好的鸡蛋,加盐、味精即可(图4、5、6)
清爽小炒
材料:
猪瘦肉80克 黄豆芽100克 韭菜20克 新鲜红椒1颗 蒜蓉1小匙
腌肉料:细盐1/8小匙 生抽1/2大匙 玉米淀粉1小匙 清水1/2大匙 沙拉油1大匙
调味料:细盐1/8小匙 生抽1大匙 砂糖1/2小匙 鸡精1/4小匙(可免)
制作方法:
1.猪瘦肉丝成条状,黄豆芽去根,韭菜切段,红椒去籽切丝。
2.用腌肉料将猪肉拌均匀,腌制15分钟。
3.锅内油烧至3成热,放入猪肉丝滑炒至变色,捞起备用。
4.锅内再热少许油,放入蒜蓉爆香。加入黄豆芽大火翻炒约1分钟。
5.再加入韭菜段及所有调味料,大火翻炒约半分钟。
6.再加入炒好的肉丝翻炒均匀即可。
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