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导读】您的指甲是否又薄又软？您的指甲是否凹凸不平？您按压指甲时是否会有痛感？当指甲上出现横纹、白点、竖纹变粗、变黑或者变白，您知道这些症状都预示身体出现了什么状况吗？指甲上的半月痕是否越多越好？越大越好呢？本期《贵州卫视养生》，北京中医药大学教授、首届中华中医科普学会常务理事漆浩将为大家讲诉那些藏在指甲背后的秘密。 看一个人的指甲，第一反应他的营养程度，第二反应他的气血的状态，第三反应他的病症。
通过指甲了解身体健康状况 漆浩，北京中医药大学教授、首届中华中医科普学会常务理事，中央电视台《健康早班车》明星养生专家，著名中医养生专家，倡导大众养生，出版主编著作100余部，著有《中医时间医学全书》、《白话本草纲目》、《有效的家庭中药》、《日常病痛的穴位自疗》等。
专家提示： 健康的指甲红润、平滑、有自然光泽和柔韧度，当我们的身体出现病症时，直接也会出现相应的症状。 1、观指甲、辨健康 通过听声音和看硬度可以判断指甲的健康状况。 ===直接很难剪下来，预示身体营养状况不佳，气血亏损。 ===指甲软薄，预示身体虚弱，气血不足。 2、捏指甲 通过捏指甲可以观察我们气血循环的情况，不同捏法有不同的作用，下面讲三种不同捏法及相应做法。 1）检查指甲的幅度 方法：手心朝下，捏指甲两侧，然后迅速松开。 2）观察气血充盈度 方法：手心朝下，捏指甲盖正上方，然后迅速松开。 3）检查指甲的灵敏 方法：手心朝下，用另一只手从下向上挑指尖。 总结：通过捏指甲，指甲表面有红色和白色的反应，如果红色和白色变换速度快，说明气血运行良好，身体健康。反之则说明身体状况欠佳，应及时调理；如果按压指甲出现疼痛说明气血不通；出现刺痛说明血瘀；出现肿胀说明气滞；出现麻木可能是中风经络受阻的现象。 3、指甲缺乏营养会变得模糊、干涩。 观察指甲甲床色泽红润度可以了解气血的健康状况。
4、拇指指甲观察肺，食指指甲观察脾胃，中指指甲观察心、小肠，无名指指甲观察肝，小指指甲观察肾。 1）食指主脾胃，月牙变黄说明消化系统出现问题，体内津液缺乏。 2）中指主心脏，如果月牙消失，甲床发红，则是身体出现了充血性的病症。如果指甲苍白，很可能是心脏病心血管淤阻等缺血性病症。 3）无名指主肝，女性在例假异常时，月牙会消失或干燥。正常的月牙通透，润泽。病态的月牙死板，无光。 4）小指主肾，如果小指甲月牙非常小或者没有，指甲面偏黑则是肾功能不足。 5、指甲上的半月痕 月牙痕能够直接反应身体气血运行的状况，月牙的数量并非越多越健康，应和自身的变化做比较。 月牙数量和大小的变化深受饮食和睡眠的影响。 半月痕变化才是健康的，如果长时间不变，像刻画在指甲表面，这是病态的表现。 半月痕变模糊、干燥、手长倒刺，预示身体气血不足。 6、指甲健康小常识 1）微量元素中的锌、硅、硫等对指甲生长有很大帮助作用。喝水也有利于指甲健康。 2）日常生活中可以通过往指甲表面敷营养液，代替指甲油。 3）如果指甲表面出现轻微的真菌感染，可通过食醋浸泡治愈。 4）或者血枯引发竖纹变粗。 5）指甲出现凹凸不平、横纹、或者竖纹变粗，说明身体出现了病症。 指甲出现横纹，这是身体病理反应的表现，相对竖纹变粗要严重。 6）发黑的指甲如果不是真菌感染所致，一定是身体出现了非常严重的病症，必须及时就医。 指甲发白可能是真菌感染所致，或者长期炎症和消耗性病变引起的身体缺乏营养。 7）倒刺产生的原因有维生素缺乏营养不良和屋里摩擦等。
【当归桂枝羊肉汤】 调节肾阳虚，同时伴有头晕目眩、腰膝关节以下冷的药方，能起到通经活络的作用。 材料：羊肉切细100克、当归15克、桂枝6克、芍药15克、细辛1.5克、灸甘草10克、通草10克、大枣5枚。 方法：中药另包，先炖羊肉熬汤，加入另包中药水煎，服药吃肉。 用法：一天一剂。 【川贝百合炖雪梨】 材料：雪梨或者鸭梨一个，川贝母6克，百合12克，冰糖20克。 功效：养肺益气，适合肺气失调者，指甲苍白、气淤者。脾胃虚寒者不宜用本汤。 【猪脚杜仲汤】 材料：新鲜猪脚筋400克，杜仲50克，花生、核桃各50克，陈皮1/2个，蜜枣2个。 功效：养颜、壮腰、健肾脏、补骨胶原，适合肝肾失调者。 该方法适合指甲出现毛玻璃状、指甲发黑者。应长期坚持服用，可有效调理肝肾。 注：感冒者不适合用。
【海带黑豆汤】 材料：海带１５克、黑豆１５克、当归９克、玫瑰花6克、红糖适量。 方法：玫瑰花用布包好，与洗净的海带、黑豆、当归一起入锅，加水煮汤至熟，去玫瑰花当归，加入红糖即成。 服用：每日一次，连续用20天-30天。 功效：事宜甲纹久现不愈和反复出现者。 该方法能有效的行气开淤，同时能养血活气。 【川芎当归活血蛋】 材料：川芎10克、当归6克、鸡蛋2个、黄酒适量。 方法：川芎与当归加水煎煮至蛋熟，去蛋壳再煮5分钟，加黄酒调匀即可。 服用：每日一剂，分2次服用，吃鸡蛋喝汤。 功效：活血祛瘀，理气止痛，最适用于气滞血瘀者。 【改善指甲洗甲方】 枯矾15克，苦参30克，蒲公英50克，生百部50克，加盐30克，煮30分钟放温熬水外洗。 长期坚持用洗甲方，可治愈轻微的指甲真菌感染。 【肾杞羹】 材料：枸杞20克，单肾1对，葱白6克，生姜3片，精盐适量。 功效：补肾益气。适用于体虚乏力，身形消瘦，指甲发黑。指甲薄、没有弹性、气虚乏力、营养不良等症状。 |
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