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用盐刷牙真的有用吗？嚼口香糖能消灭牙菌斑吗？其实这些都是以讹传讹的错误观念，成大医院口腔医学部主任黄振勋表示，最重要的还是养成正确刷牙习惯，每半年检查或清洁1次，才能保持牙齿健康。
部分长者习惯用盐刷牙，误认为可以杀菌，还有人以为嚼口香糖就能去除牙菌斑，其实一点用处都没有，没有证据显示这些比牙膏还有效，虽然卫生局已加强教育倡导，但还是有人误信偏方。 黄振勋教授指出，要是盐的颗粒卡在牙床中间，反而会磨损牙齿而不舒服。而口腔若有伤口，用盐刷牙就等于「在伤口上撒盐」，会影响伤口愈合能力。虽然比不上烟、酒与槟榔对口腔黏膜组织的伤害，但没有确实清洁牙齿，长久下来可能造成牙龈萎缩，进而需要装假牙；而嚼口香糖只能保持口气清新。 他表示，刷牙的质量比频率重要，牙刷刷毛须与牙齿成45度角，1次只刷2至3颗，小幅度地来回、旋转，重要的是清洁牙齿与牙肉的交界处，要有刷到牙肉的感觉；最忌讳横式刷牙法，可能造成牙根凹陷，牙齿对冷热甜食敏感，导致牙龈发炎。 |
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