一个心情愉快、常常微笑的人，就好像一束夺目的鲜花，既能欣赏到它的美丽又能嗅到它的馨香；好像一只蜜蜂，给人制造蜜汁，使人享受它的甜蜜；又像冬季的阳光，使接触到它的人感到温暖。一个常常对别人微笑的人处处受人欢迎。一个家庭，一个团体，如果能以友善的态度向别人发出真诚的微笑。这个家庭一定是一个幸福的家庭；这个团体一定是一个乐观向上的团体。贤士名言：在悲观人的眼里，原来可能的事，也会变得不可能；在乐观人的眼里，原来不可能的事，也会变成可能。悲观的人先被自己打败，然后才被不幸打败；乐观人先战胜自己，然后才战胜挫折。
欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷得到释放，加强脸、背、胸阔肌、腹肌反复收缩运动及放松，呼吸功能增强，提高人的免疫力。
有两个青年去体检，结果一个正常，另一个诊断为肺结核复发。但是他们拿错了病历，那个正常的按肺结核对待马上住院治疗，并加以隔离，每天输液、打针、吃药，过了一段时间又去化验，病情恶化，就通知家属。家属感到纳闷：他从来没有得过肺结核，怎么会“复发”呢？医生也上进行了重新核查，才知道弄错了化验单。医生接着就通知那位真正的肺结核患者就诊，但一检查，竟然一切正常，结核病痊癒了。原来，自从看到医院给他开的“一切正常”的化验单后，心情特别愉快，思想上一点压力也没有了，像正常人一样地工作、休息。一没打针、二没吃药。一个多月后竟完全恢复正常，不治而癒了。而另一个青年本来没病却被吓出了病。两个人截然不同结果都源自于他们各自心情的作用。
由此可见：愉快的心情不但有助于身体健康，而且容易修德立功，既能给人带来幸福和欢乐，何不努力培养并保持常常愉快的心情呢？
相反，一个性情暴躁，经常愁眉不展、牢骚满腹、动不动就火冒三丈、遇事怨天尤人、记仇怀恨的人。这种人走到那里，会把不愉快带到那里，就像瘟神一样，永远也不会受人欢迎。
一个心胸狭窄、患得患失、常忧闷的人，他自己强加给自己不愉快的心情，能引发许多疾病。据说，这样的心情能使体内分泌一种液体，产生毒素、降低免疫功能、影响人的健康。有一个妇女，平时血压高。有一次听到妯娌说了一句她不爱听的话，工夫不大，就气得躺在床上，一检查，血压升到了一百八。还有一个人不小心被小偷偷了几十块钱，晚上气得睡不着觉，没过几天，就卧床不起，输液打针，折腾了三个月，花去九百多元钱。你看这气生得合算不合算？ 心里忧闷是患难中最大的患难，忧闷杀死许多人。
一辆车如果超了负荷，不但跑不快，而且容易损坏零件。人也一样，那些不该有的忧虑，最能伤害身体。一个能挑十斤的孩子，父母绝不给他二十斤的重担。
不要为明天忧虑，一天的苦足够一天受的了。请你快快把昨天的烦恼、明天的忧虑统统放下吧！这样，你就会感到轻松、愉快、柔和。
只要我们永远用一种愉快的心情接受和面对这个世界带给我们的一切苦难和病痛。这样，你就永远不会感到苦闷和忧愁。
