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新编养生三字经
人之初，性本善。体质好，身体健。随年月，体质变。 只因为，愚昧观。轻养生，淡保健。糊涂活，枉一生。 自己苦，家庭累。孝未尽，先命归。要长寿，有秘诀。 变观念，改意识。重养生，强保健。想健康，防在先。 人寿命，一百二。活不到，愿自己。讲科学，会养生。 调理好，少毛病。治未病，新理念。中医好，是国宝。 靠其养，万病消。辨体质，五类型。分类养，辨质食。 对症医，效明显。理膳食，要讲究。常锻炼，不中断。 戒烟酒，很关键。心平衡，少得病。少吃荤，多吃素。 八成饱，肠胃好。先喝汤，不受伤。要远离，炸烧烤。 少油盐，多清淡。多吃素，益延年。每一天，八杯水。 早餐好，不可少。三顿饭，定时量。吃饭后，百步走。 要早寝，要早起。不贪懒，不贪睡。仨半分，仨半时。 六个半，要牢记。不花钱，又保险。上年纪，毛病多。 不注意，毁身体。老年病，易出现。此时节，多防范。 任何病，不找咱。若大意，出祸端。这就要，讲理疗。 发常梳，面多擦。耳常弹，齿多叩。腹常摩，肛常提。 肢常摇，足常搓。勤洗澡，常泡脚。早大便，要定时。 有小便，不可憋。天气变，衣要换。衣勤洗，被常晒。 查体检，要定期。找朋友，多交谈。常出门，把心散。 心善良，重义气。名利情，要放淡。胸宽广，大肚量。 常乐观，莫悲伤。笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。 夫妻和，勿分居。老丧偶，要再婚。分四季，调体质。 冬养肾，秋养肺。夏天养，心脾胃。春养肝，不可废。 分四季，事功倍。人身体，细胞组。内环境，要正常。 若紊乱，万病源。三高疾，富贵病。病缠身，衣要命。 金能量，总开关。常服用，平紊乱。百病防，百病祛。 好身体，大福气。儿子欢，女儿喜。大家乐，家和谐。 体健康，是财富。利国家，利自己。创伟业，建家国。 为国家，放余热。听我言，听我劝。养生决，记心间。 望世人，振精神。都参加，养生行。活百岁，不是梦。 快觉醒，快行动。绝不能，再糊涂。紧踏上，健康车。 寻健康，寻快乐。很轻松，百岁多。三字经，容易看。 做起来，有点难。决心到，泰山移。望大家，要坚持。 这本经，自己编。其目的，唤民众。养生诀，还很多。 说不尽，道不完。谈到此，告一段。意识薄，知识浅。 有错误，很难免。恳请您，多指点。 |
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