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省会雪后就迎大风天,气温下跌不说,空气湿度也下降,正是容易感冒的时段。今日,小艾给您说说雪后防感冒的小妙招。
中医建议,冬日防感冒,不妨多吃酸味食品,因为其富含维生素C,是一种强大的抗氧化剂,能够有效增加身体抵抗力。如多吃山楂、猕猴桃、酸枣等,都含有丰富的维生素C。
其次,您可选择酸味饮料,如果醋、柠檬汁等。而爱感冒的人清晨出门前喝一瓶加热的苹果醋,既能抵御寒冷,还能对身体起到消毒杀菌的效果。
另外,最简单的办法则是您在做菜时多放些醋,不仅可以帮助消化,还能增加钙质吸收,同时预防感冒
来自: 玫瑰园ever > 《养生食谱》
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