燕麦片炒着吃降脂效果更好

燕麦片炒着吃降脂效果更好

　　据《人民政协报》报道，燕麦片煮着吃有助消化吸收，适合消化功能不好的老年人。炒着吃虽然不太利于消化，但是吃进去了觉得很饱，但又不会吸收太多，同时还能控制血脂和防治便秘。炒燕麦一定要选纯麦片，不能是速溶的。炒的时候，最好用橄榄油，如加入核桃、杏仁、葡萄干等坚果，能事半功倍