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供给皮肤充足的水分，可以防止皮肤干燥、紧缩，延缓皱纹的产生，是保持皮肤滋润的诀窍之一。正确地给皮肤喂水，应注意以下几点： 饮水：多饮水可以调整血液、体液循环，排出过多的废物和有害毒素，保持皮肤的清洁和活力。饮水量以每天6～8杯为宜。近年来许多研究表明：凉白开水是一种很好的身体废物的“清除剂”，被称为“活化水”，对消化系统、心血管系统、神经系统都有较好的保健作用。除此之外，还可饮用果汁、健力宝、茶等。 正确地洗脸：每天早晚用水洗脸、沐浴，洗完后不要将皮肤上的水分立即擦干，可待其自然蒸发和吸收。 科学地使用护肤品：外涂增水剂或保湿剂，如甘油、山梨醇等。一般说，油性皮肤的人，最好搽用以粉质为主的护肤霜。干性皮肤或中性皮肤，比较细嫩，涂用润肤脂为宜。 运用天然的“防干剂”：下面介绍几则润肤的简便方法，供选用。 A、牛奶1份和水2份混合洗脸。 B、蜂蜜低脂（蜂蜜3份、猪油1份调匀）外搽。 C.用水和甘油适量同水果汁或蔬菜汁（如黄瓜汁、西瓜汁等）搅匀后涂于脸上，15分钟后再稍撒上一些香粉。 D、蜂蜜、面粉各一匙，鸡蛋一只，全脂奶粉少许，洗净皮肤后将混合糊状物涂于脸上，20分钟后用冷水洗净。 |
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