疏肝理气的各种健康食谱

      疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。设若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。

各式花茶

      疏肝理气可以尝试使用各种花茶，非常简单，办公室、家中随时可以饮用。可以选用茉莉花、玫瑰花、桂花、白梅花，热水冲泡饮用，调整因为气郁导致的心烦易怒。

川芎糖茶饮

      川芎6克、绿茶6克、红糖适量，将上述原料装入碗中，清水一碗半煎至一碗时，去渣饮用，有行气活血行郁的效果。

瓜果类

      气郁的人应该多食用枇杷、樱桃、水蜜桃、松仁、金桔、芝麻等食品。尤其是金桔连核一起吃，金桔的核对于化解乳腺增生有很大的帮助。

蔬菜类

      黄花菜、枸杞菜、西红柿、丝瓜、香椿、韭菜、马兰头这些菜都可以达到疏肝的作用。

粥类

      百合粥、小麦粥、酸枣仁粥。