气虚体质如何调理

               气虚体质的调理方法

 1、服用“补中益气汤”

              生黄芪（君 补气）  神白术、陈皮（理气） 升麻（升阳） 党参（补气）

              柴胡（强肝理气） 炙甘草、当归（补血）

 2、常安足三里。

 3、常吃山药、大枣等补气食品。

 4、也可常吃中成药：补中益气丸。

 5、精神调养：心理暗示很重要，同时还要常听悠扬优美的轻音乐。

 春季养肝健脾之粥疗：山药、薏仁米、莲肉、大枣与小米共煮粥，熟时加适量白糖即可。