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月经不调吃什么好

 博览古今天下 2012-12-20

月经不调吃什么好

月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女。卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。 因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

食物宜忌 

宜吃

月经不调宜吃：多吃豆类、鱼类、开胃、易消化、含维生素C量高的食物

忌吃

月经不调忌吃：忌食辛燥类食物、忌食寒凉性食物、忌食太过油腻的食物

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    来自： 博览古今天下 > 《女性知识与容颜》

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