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作者：吴大真 一个满头秀发者，不到一月竟变成了发毛稀疏的秃头。这种现象并不少见，对一般人来说已是一件令人烦恼的事，倘若一个妙龄女郎遭此厄运，那失美的痛苦，就更可想而知。所以头发的价值，不仅仅是保护头颅那么简单，同时，它还是我们身体的晴雨表。 那么，头发除了与肾气相关外，与什么的关系最为密切呢？这就是我们这里要讲到的气血。《医学入门》所说的：“血盛则发润，血衰则发衰，血热则发黄，血败则发白矣”都说明，人体毛发的枯荣是由于气血盛衰而决定的。因为在中医看来，头部是人体血液循环的“制高点”。如果人体气血不足，头发所需要的营养就很难被送达，所以中医认为，大部分的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题上，当养分不足时，头发就像无水灌溉的禾苗一样，枯萎衰败的现象就不可避免地出现了。 有着“孔雀公主”美称的中国著名舞蹈家刀美兰，曾经以一头飘逸的秀发，为那婀娜的舞姿平添了无穷的魅力，征服了无数人的心。如今当年那个水边起舞的姑娘，不仅舞姿依旧那么美，风韵不减当年。刀美兰的秀发也依然如初，而且发质柔韧，甚至找不到一根白发。问到她的美发秘诀时，她说：“我习惯用清凉油和牛角刮痧，清凉油有温通经脉、活血解毒的作用。牛角能滋阴凉血，用牛角梳子梳头能有效去头屑．防止脱发。”从她的论述中我们发现：她之所以拥有一头乌黑的长发与她的气血有很大的关系。刮痧不但能调整脏腑功能而且还能增强血液循环，改善营养供给，从而促使毛发增长。 毛发与气血的关系，我们还可以从头发的萌发、生长、旺盛、衰退的过程得到证实。我们知道，婴儿呱呱坠地之后，是有胎毛的，这就是毛发的萌发阶段。女孩长到七岁，男孩长到八岁时，头发、眉毛、睫毛基本上就成形了。到了青春期，少男少女会慢慢长出腋毛、阴毛，这是因为天癸发育成熟，任脉、冲脉都通了，精血更加旺盛，这时的毛发处于成长期。女人到了28岁，男人到了32岁，毛发生长到了极点，是旺盛期。这时男人的胡子、女人的头发都是最浓密的。而后就进入了衰退期，女人过了35岁，男人过了40岁，阳明经开始衰弱，头发胡须就开始慢慢变白了。由此可见，毛发也是随着人体的气血盛衰而不断变化的。 就个体而言，毛发也是有所不同的。比如有的人头发长的特别快，有的人毛发特别有光泽，有的人则恰恰相反。之所以会有这些区别，是因为气血的多少和部位经脉气血的分布多少的问题。《内经·灵枢》认为，“足阳明之上，血气盛则髯美长；血少气多则髯短；故气少血多则髯少；血气皆少则无髯，两吻多画……”。比如三国时的关羽有个外号，叫“美髯公”，这说明他胃经的气血是很旺的，气血足，毛发得到的营养就多，胡子就特别漂亮。有些人则天生不长胡子，这是因为他的气和血都不够用。这就好比贫瘠的土地总也长不出庄稼来一样。这种人中医叫“天宦”，它与真正的宦官是不一样的。真正的宦官，也就是我们所说的太监，也不长胡子，这是因为它的宗筋（阴器）被切除了，伤了冲脉，血泻出去回不来了，这是一种人为的干预。天宦则是由于先天的原因。 可见，无论是出于健康考虑，还是为了头发的健康，我们都应该养好气血。 怎么养气血呢？虽说养气血的方法很多，比如艾灸、食疗、运动、药物等都是不错的办法，但许多人却难以坚持下来，这就使得效果大打折扣了。所以最好的养生办法一定是最简单的，这里就教给大家一个简单的头部气血的养护办法——敲打按摩法，这样做的目的就是为了顺气，气机顺畅了，补进去的营养才能够被真正吸收，否则很容易化成虚火。 其次就是进补了，关于进补，大多数人都略知一二的补血的食物，例如几粒红枣，两杯阿胶，一杯甘蔗汁，几粒桂圆，胡萝卜汁，还有菠菜，它们中间，除了阿胶和桂圆有些温燥之外，其他的都可以放心的吃。 除了上面说的这些，我们平时还可多吃点金针菇，因为它含铁很丰富，是菠菜里铁含量的20倍，铁的作用是和蛋白质合成为血浆，一起参与合成血液的还有叶酸，而叶酸在绿叶蔬菜里的含量很丰富，蛋、奶，还有肉类都是补充蛋白质的，绿色蔬菜是提供叶酸，而菠菜和金针菇提供铁，肉制品和蛋也都含有丰富的铁，这样就形成了非常充沛的造血环境，总之，只要你把肝脏这个血库喂饱，你的头发就愁不茁壮成长。 |
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