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“泡脚”又称为“足浴”，原理是通过热水的温度促进全身血液循环，畅通经络，改善新陈代谢，进而防病保健。泡脚主要注意两个方面：一是水温不宜高过45℃，感觉微烫为好；二是泡脚的时间不能过长，15到20分钟即可。 泡脚有哪些好处？医生介绍，有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状者，可在热水泡脚后搓脚心10-20分钟，直至发热，会感到神清气爽。 老师提醒，泡脚的防病保健功能全在一个“泡”字。开始泡脚时，先倒入少量热水，没过足背，然后，随水温降低，逐渐添加热水，保持水温，直至双脚变红，全身有热感，微微汗出即可。泡脚时间太长的话，容易增加心脏负担。脚盆勿用金属盆，另外，脚部皮肤感染者、肺炎等感染性疾病发热期、严重心脑血管病及精神病患者不宜泡脚。泡脚治病选药需谨慎。 |
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