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【健康养身】瘦人增肥的方法

 长庚书库 2012-12-26

    

【瘦人增肥的方法】

1、要喝奶,早餐多吃些碳水化合物。

2、多吃瘦肉,肥肉则能免就免。

3、小吃方面别选太油腻的,比如薯条、炸鸡等,喝橙汁比咖啡好。

4、多吃点蔬菜,口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉。

5、可以吃点健康的零食,比如花生、奶糖等,薯片也行,喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。

 

来源:Boonie 发表于 2011-9-21 15:48:05     健身减肥 - 贝壳村                                                                                                      

 
 

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