|
大白兔奶奶：偶然读到中医师张宝旬的微博@针灸匠张宝旬，上面介绍了一些易学有效省钱的中医小窍门，更在不动声色中展示了中医的智慧。于是摘编了张宝旬语录（含部分互动内容）保存，并不断补充中。 需要时来找一找，或可觅得一良方。闲暇时来看一看，中华医学裨益身心。很赞赏@针灸匠张宝旬的一段话：这些方法，有些人管用，也有人没有用。但是绝对没有害。能帮到就好了。本着能自助且能助人就行了，能帮一个人我也欢喜。
微博分科分类保存在【我的健身房-健康小窍门】。
其他中医的一些实用易行小窍门，也会辑录于此。
---------------------------------
北京中医药大学附属东方医院推拿理疗科主任付国兵：
 一招三式强心脏：护心三式。三式（按摩前胸、后背、上肢）是一个组合，要整合起来用，以达到温通心脉、宽胸理气、振奋心阳、通络止痛的效果。 养心第一式：擦心前以宽胸理气。可缓解心慌、胸闷、气短。从胸骨（心口窝中间）擦到腋下大包穴即腋窝中线（衣服缝缝），50下，一秒钟一来回或更慢些，不用太使劲。
养心第二式：按至阳（穴），用以振奋心阳，有预防缓解心绞痛作用。按摩后背至阳穴50下。。
养心第三式：揉内关（穴），推心包（经）。内关位置是从近手腕之横皱纹的上两寸处，即腕横纹往上约两拇指宽的中央两筋之间，按揉一分钟即可，不要太用力，能改善心功能，保护心肌细胞，缓解胸闷、心慌、气短，而且刺激双侧效果更好。推心包是用拇指从肘窝向下推（经内关）至手腕30-50下，可通络止痛。
-------------------------------------------------------  2013.07.18.@活法儿
 ： 三伏里闷热天气多，再加上睡眠不好，睡不够，人容易胸闷气短，试试这个方法可以舒缓胸闷、气短，或者帮助你排解愤怒的情绪，在敲打后能让人胸阔气顺、精神倍增。从颈部下方两根锁骨中间的位置到两个乳头可以画出黄金三角胸腺，用十指指尖轻轻敲打这个三角区。3、5分钟就会让你神清气爽。----------------------------------------------------------
 2013.06.19.@针灸匠张宝旬：
经常艾灸足三里，非常有助于睡眠。对心脏病有很好的保健作用。
2013.06.20.@针灸匠张宝旬：回复@飞龙兼舞凤:足三里治疗老年失眠。 //@飞龙兼舞凤:曾随意拍打那里，我注意到了，也不停止拍打，随它，结果那里拍出了很多紫色的点。记忆中好像那几天特别嗜睡。
--------------------------------------------------------------------------------
2013.04.27.@针灸匠张宝旬：
老人夜尿，很容易导致血压升高。睡眠不好。掐标记处100下，有很好的效果。送给老年人的礼物。
2013.04.27.@针灸匠张宝旬：回复@陈姥姥小儿推拿:说的对。 //@陈姥姥小儿推拿:第五指的三个指缝都可以强肾。从指尖数第一个指缝，是周尔晋的夜尿点，不知道治好了多少前列腺炎夜尿频和大笑咳嗽喷嚏就漏尿的女人！
--------------------------------------------------------------------
 2012.10.24.@针灸匠张宝旬：
预防中风,一定要记住悬钟穴.我有个病人一年三次中风,教他按摩悬钟以后,至今良好.古书里由此穴预防中风的多次记载.
-----------------------------------------------------------------------
2012.10.16.@针灸匠张宝旬：
老年人心慌心悸，可以伸曲小手指100-200下可以迅速缓解。给正规治疗争取时间。平时可以保健心脏。
----------------------------------------------------------------
2012.10..24.2012.10.40
@方寸山中医乐知社
#民间针灸小验方#【人迎穴】位于颈部，非常好用的一个穴位。比如乳腺增生，可以在此处刮痧，刮的方法从上往下刮，注意手法不要过重；眼底病变，亦可在此处刮痧。这两种病只刮一边即可。什么时候刮两边呢？那就是血压增高时，急性降压，可同时刮两侧人迎，效果显著。
----------------------------------------------------------------
 2012.11.10.@针灸匠张宝旬：
降血压，有一个简单办法就是指甲掐耳尖，用血糖针放几滴血会有奇效。可惜就是不能有长期效果。但是能缓解紧急情况。
----------------------------------------
 高血压按摩点是曲池穴，可以迅速减低血压，主要对高压敏感。这个也是送给各位盆友的，孝敬爸爸妈妈的好穴位。预防偏瘫，每天要按一按。
---------------------------------------------------------------------
 2012.08.23.@针灸匠张宝旬：
血脂高会带了严重的心血管问题。丰隆穴经常按摩或者敲敲有很好的保健效果。临床上有治愈的病例，不错的穴位。
-------------------------------------------------------------
 2012.07.07.@针灸匠张宝旬：冠心病有一个妙穴在脚上，如下图标注，心前区不适可以马上缓解。每天按摩，比吃药效果还好，缓解发作。在标注周围找痛点就好。#冠心病#
--------------------------------------------------------
2012.06.27.@针灸匠张宝旬：
地球人都知道的常识，心脏不舒服尤其心率不齐，按摩内关超级有效，非原创但需要传播给家有心脏病老人的盆友，平时保健天天按摩更好。不根治但控制。
2012.06.27.@针灸匠张宝旬回复@Susanna_贝妈:佐证 //@Susanna_贝妈:严重同意，我两年前心脏总是停跳，自己都能感觉到，就是自己按摩胳膊上这条心包经，不知不觉就好了！
----------------------------------------------------
2012.06.19.@针灸匠张宝旬：
老年人两个症状需要警惕，一个夜尿突然增多说明脑血管要出问题，半夜口干要起来喝水说明血糖要出问题 ，这个阶段找中医调理比较好。找西医提前预处理更好。关键要有根弦。
夜尿突多代表肾阴枯竭中风要起，夜里阴液最胜之际口渴说明津液已亡，消渴成型。
-----------------------------------------------------
2012.06.02.@针灸匠张宝旬
中风昏倒急救就是在十个指肚头放血。可以救命。好人成本高，要保护好自己再去救人。我的学生在云南旅游时救过一人。我很感谢她帮我救人，作为老师无上荣光。
放血注意消毒卫生 ，最好用血糖针。
回复@玲儿想铛铛:昏迷急救第一法 //@玲儿想铛铛:这类似的方法我妈会，小时候中煤气昏迷，妈抱我坐院里，然后用针挨个扎我手指放血，初始血都是黑的，直到挤出鲜红的血我就醒了，没吃药没去医院，休息一会儿就活蹦乱跳上学去了
-------------------------------------------------------------------
2012.05.30.@针灸匠张宝旬 多看看老人脖子发髻里边。 如果出现红斑而且不是皮肤病 ，有头晕或高血压，要超级小心要中风。这是一个中风病人，后边有典型红斑。举手之劳，爱护父母。图片来自网络 非我病人，非常感谢这位病人。
----------------------------------------------------------
2012.05.29.@针灸匠张宝旬 晒一下家传的防风酒制蜜枣，正在制作。主治各种风证。我主要喜欢它比较好吃。
这种枣是用来治疗风证 就是肝风内动的。成分用枸杞，黄豆，桑椹，黑豆，苍耳鲜叶 两边尖鲜叶 在五月最后一周早上泡酒加蜜煎煮枣子，午时晒干。用来治疗高血压中风血管病有效。这是道士传给我家祖上的方子，延年益寿用的。我观察对高血压有效果。多吃点桑椹就对血压很好的，桑椹酒更好。我那个药枣炮制麻烦要求时辰，可以做桑椹酒泡枣，做醉枣也会有保健效果。
桑树活很久，这是道家这么看中桑椹的原因。这些东西是不用中医理论看的。道家是有一定内证实验的科学家的。
-----------------------------------------------------
@中医路新宇
【孝敬母亲 经络有道】仰掌，曲肘呈90度，用另一手小指掌指关节沿肱二头肌中线由上轻敲至肘关节，在肱二头肌起端会有强烈痛感，您要有点心理准备。这是心包经的“天泉穴”，严重者操作一会就可出痧，预防心脏病需要经常照顾这里。
2012.05.22.@针灸匠张宝旬 转贴 @中医路新宇
【孝敬母亲 经络有道】抬起母亲手臂作敬礼状，如上臂有松弛肌肉，从腋下向肘关节方向用拇指和食指捏揉这一条“脱离组织”的肉，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，疼痛难忍，这是心脏供血不足的表现，每日中午坚持捏揉10分钟，可把松弛的肌肉捏实，尽孝心尽在你我手中。
---------------------------------------------------------------------
2012.04.03. .@针灸匠张宝旬 ：靠谱。@骨病无忧
现在高血压高血脂，高血糖，心脑病高发，西医把这些病归罪于肉类，奉劝患者少吃肉，其实这是个误区。这类病根源是营养不均衡，血液不足，运动少，最终导致体内寒湿重，血流慢，血管壁弹性降低。
|
|
|
