不要随便挖鼻孔
有的人在闲着无事时，常常喜欢用手指挖鼻孔，这样做不但看上去不雅，还对健康有害。
我们知道，鼻孔内部长着许多黑色的小毛毛，叫做“鼻毛”。它们密密麻麻地生长着，是忠实的“卫士”，阻挡着灰尘和异物的进入，是灰尘、细菌进入呼吸道的一大屏障。如果经常挖鼻孔，会碰掉许多鼻毛，结果使鼻毛的数量减少， “防卫”能力也就降低了。另外，人手上的细菌很多，用手挖鼻孔时，毁坏鼻毛，手上的细菌便可随之进入损伤部位，引起鼻毛周围炎，也叫鼻前庭疖，引发疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。手上带进的细菌，若是长期潜伏下来，会形成慢性鼻炎。严重时，细菌还能通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦，引起感染，造成相当严重的后果。
除了鼻毛之外，鼻腔里面有一层非常娇嫩的黏膜，上面分布着许多血管，纵横交错。完整的鼻腔黏膜自卫能力很强，细菌不易入侵。但是这些血管壁很薄，若经常挖鼻孔，很容易就会碰破它们，导致流鼻血。
由此可见，挖鼻孔是一种有害于健康的习惯，要尽量加以改正。
不要随便掏耳朵
有些人闲着没事经常掏耳朵，有的拿着掏耳勺，有的甚至拿一些火柴棒、小发夹之类的东西掏耳朵。我们知道，耳屎是外耳道耵聍腺的分泌物，若分泌过多时会堵塞外耳道，影响听力，有时还会刺激外耳道，使耳道发痒。这时若是掏掏耳朵，确实让人感觉很舒服。可是舒服归舒服，如果经常用不当的方式掏耳朵，轻则导致耳道发炎，重则能使听力减退甚至丧失。
人的外耳道有7—8厘米深，底部有一层负责听声音的鼓膜。外耳道皮肤比较薄，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可导致听力减退。常掏耳朵还可使外耳道皮肤角质层肿胀，阻塞毛囊，有利于细菌生长，导致耳道奇痒、流黄水。
常掏耳朵容易刺激皮肤鳞状细胞或基层细胞增殖，诱发外耳道乳头状瘤，同时，还容易将霉菌带进外耳道，使耳道奇痒难忍。如果霉菌生长在鼓膜上，可出现听力减退及耳鸣。鼓膜是一层厚约0．1毫米的薄膜，如果用尖锐的工具掏耳朵，不小心会将鼓膜刺伤甚至穿孔，严重的会造成耳聋。
耳屎对外耳道皮肤有一定的保护作用，不必经常掏得很干净。如果耳道发痒，可用手指轻轻按揉外耳道前的耳屏。如果耳屎多了，可以用脱脂棉卷成棉签儿，经过消毒后轻轻地把耳屎清理出来。若是耳屎太多难以掏出，有条件的可到医院请专科医生处理。
热天也不要用凉水来洗脚
天气凉的时候，人们都会用热水洗脚。一旦天气变热，有些人就改用凉水洗脚了，认为这样凉快。其实，无论天气凉热，都应该用热水来洗脚。俗话说： “寒从脚底起”，脚部的脂肪较薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。人的脚部是血管分支的末梢部位，容易发生末梢血液循环障碍，加之脚底缺少皮脂腺，所以脚部对寒冷很敏感。在炎炎夏日，尤其是锻炼后出汗较多时用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭。如果经常这样做，不但会使脚部受凉，时间长了还会导致排汗机能发生障碍。
夏天如果经常使用凉水洗脚，脚上的感觉神经末梢受到凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，会导致血管舒张功能失调，诱发肢端的动脉痉挛、关节炎和风湿病等。
所以，即使在炎热的夏天，也要注意脚部保暖。每晚睡前最好用热水洗唧，这样既可清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物，又可减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉，并可促进全身血液循环。这对健康很有好处。
文章来自: 家有妙招(www.jiayoumiaozhao.com)
