西式洋葱南瓜玉米浓汤

 

 

 全程豆浆机制作的一道西式浓汤。

洋葱含丰富的半胱氨酸能延缓老化，南瓜具有类性腺激素效果，能活化体内的激素，是激素的产生于代谢正常化，玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退，搭配滋补肝肾的枸杞，具有很好的药疗作用。

• 奶香菜品口味
• 煮主要工艺
• 十分钟所需时间
• 简单制作难度
• 豆浆机 所用厨具

食材明细

• 南瓜500克
• 洋葱250克
• 熟玉米粒适量
• 牛奶150ML
• 淡奶油50ML
• 黄油20克
• 清水700ML
• 枸杞适量

• 盐 适量

制作步骤

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  1. 南瓜去皮、去瓤切成小块；洋葱去皮切成小块。

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  2. 把南瓜块和洋葱块放入豆浆机中，倒入清水。

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  3. 然后倒入牛奶和淡奶油。

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  4. 放黄油。

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  5. 加适量盐（别弄的太咸了，还是以清甜为主）。

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  6. 盖上豆浆机的盖子，启动‘营养米糊’键，大约十多分钟后浓汤做好，然后把汤倒碗里，加适量熟玉米粒和枸杞就成啦。