【图文】洋葱南瓜玉米浓汤的做法

 

西式洋葱南瓜玉米浓汤
 

“全程豆浆机制作的一道西式浓汤。
技术含量'0’。
制作难易度'0’。
偷懒指数'★★★★★’没有最懒，只有更懒哈。
营养成分'★★★★★★’，洋葱含丰富的半胱氨酸能延缓老化，南瓜具有类性腺激素效果，能活化体内的激素，是激素的产生于代谢正常化，玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退，搭配滋补肝肾的枸杞，具有很好的药疗作用。
口感指数'★★★★★★★’浓浓奶香味，如丝般顺滑。。
亲们，这样的一道浓汤你们喜欢吗？”

标签：奶香、煮、十分钟、简单、常见菜式、汤羹、西餐、外国美食           

主料：南瓜(500克)、洋葱(250克)、熟玉米粒(适量)、牛奶(150ML)、淡奶油(50ML)、黄油(20
          克)、 清水(700ML) 、枸杞(适量)                       

调料：盐(适量)           

厨具：豆浆机     
 

1、南瓜去皮、去瓤切成小块；洋葱去皮切成小块。   
                 

2、把南瓜块和洋葱块放入豆浆机中，倒入清水。   
   

3、然后倒入牛奶和淡奶油。 
 

4、放黄油。   
                    

5、加适量盐（别弄的太咸了，还是以清甜为主）。
      
 

6、盖上豆浆机的盖子，启动'营养米糊’键，大约十多分钟后浓汤做好，然后把汤倒碗里，加适量熟玉米粒和枸杞就成啦。