主持人开场白：人到老年，生活的内容变为注重养生、享受休闲、做做家务、带带孙辈，这时，“自讨苦吃”的学习还是必要的吗？
嘉宾出场
邓元普：由“三陪”到“三学”
刚退休时，好像千斤重担落地了一样，浑身上下无比轻松，我全心全意做起老伴的“三陪”丈夫：上午陪老伴一起到市场去购物，下午陪老伴一起到活动室聊天打牌，晚上陪老伴一起到广场、路边散步。“三陪”生活过了一段时间，我觉得每天如此重复生活，枯燥乏味，简直是虚度光阴。于是，我在读报刊、与同事交谈中得到启发，用练习书法、学习电脑、写作唱歌、下厨烹饪来丰富自己的退休生活。
我的“由三陪到三拜三学”的生活开始了。一拜同学、同事为师学书法。省、市书法学会会员王邓生是我的同乡和同学，现在是区老年大学书法班教师，我进书法班拜他为师学书法，并且拜同事张家国（区书法协会副主席）为课外辅导教师，课堂上认真听讲，课外勤学苦练，积极参加各种书法活动、竞赛。我的成绩不断上升，参赛作品由优秀奖到三等奖、二等奖。
二拜子女、孙子为师学电脑、学拼音。女儿的旧电脑为我所用，刚开始学习在网上看新闻、看电视连续剧，后来，想和子女们、同事们在网上聊天，我又拜小孙子为师开始学拼音。这个过程很艰难，也很辛苦，孙子教烦了，不想再教，儿子说干脆给您买个手写板，我执意不肯。我孙子喜欢看书，我说，你只要教会了我拼音，不管你喜欢的书有多贵，我都给你买，孙子欣然应允。每天晚上他做完作业后，就教我拼音。功夫不负有心人，我现在会用手机发短信，在电脑上打字，虽然速度不快，但能用拼音写文章了。紧接着我又学会了发电子邮件。从此，我给各家报社所发的稿件，都是在电脑上写，电脑上改，电脑上发。
三是拜母亲和老伴为师学烹饪。退休前我从未下过厨房，更不用说会做饭做菜了。开始学时闹出了不少笑话：用凉水下面条，煮成了一锅糊面汤；用凉油炒鸡蛋，结果不起泡。后来我下厨时，老伴就站在旁边，指导我：锅烧到什么程度下油，什么时候下菜、放盐、放料。开始时，我炒的菜不是咸就是淡，尽管如此，母亲和老伴都给予鼓励，然后再教办法。经过两年的学习，我的烹饪水平虽然不能待客，但自家人吃已不是问题了。
现在我的生活十分充实，我真正体会到：退休生活不能苍白无力，而应丰富多彩，退而不休，休而不息。
郑天峰：“学到老，学不了”
“活到老，学到老”是一句名言，我非常欣赏并以此自勉。随着年龄的增长，我越来越领悟到“生有涯，知无涯”的紧迫感，确实是“学到老，学不了”。
我教了半辈子语文，热爱读书和写作。退休后，时间充裕了，书报成了我忠实的伴侣，对一些优美文章我更是爱不释手，反复品读。平时，一部《汉语词典》在旁，读写时，即使一个生僻的字词也不轻易放过。文章看多了，或有感悟，或有建言，或激发起回忆……流畅的文字就情不自禁地从笔尖流出。
一天，一个已成为书法家的同学来访，激发起我对书法的兴趣。我本来就有一点书法的功底，字虽写得不好，但工作时和年轻的同事们在一起，还是羊群中的骆驼。由这位同学引荐，我参加了中国书画函授大学的学习，较系统地学习了书法的基本知识。通过名师的指点，我书写的字体逐步规范，真草隶篆各领域都得以涉猎，书法水平有了较显著的提高，在市县书展中屡获奖项。
自己的书法完成后，总想悬挂于室内，孤芳自赏。但若都拿到装裱店装裱，又是一笔不小的开销，于是我自己学习装裱。我对照着工具书，买来了装裱用具和材料，一步一步地学习、摸索……功夫不负有心人，通过一个阶段的练习，我第一批竟装裱出十几幅作品。有的赠送朋友，有的挂在厅堂，还得到人们的称赞。
我虽已年过古稀，求知、求新的心还很强，接纳新生事物不甘落后于青年人。早在十几年前就用上了手机，打电话、发短信已非常娴熟；2007年，又购置了一台电脑。通过耐心地请教，打字、发邮件、写博客、浏览书报，成了我每天的必修之课。我每年发出的“豆腐块”文章一二百篇，能发表四五十篇以上。在盼望发表的过程中，我心中天天充盈着希望。
最近，我又买了数码相机，正在学习摄影技术。
高科技日新月异，新事物飞速涌现，即使我们不停地学习，也难以赶上时代的步伐！我现在感到越学习越知不足，知不足越要学习。学习不但是一种精神寄托，而且能养生防病，终生学习，就能使大脑永葆灵活敏捷，益寿延年！
主持人发言
“活到老，学到老”这句名言，适用于任何时代。这是因为学习的好处实在太多了，能让人保持充沛的精力、乐观的心态，提高生活质量，延年益寿……
