问：医生你好，我经常锻炼身体，跑步比周围的人厉害多了，他们跑两圈就气喘吁吁，我可以跑十圈八圈没问题。吃饭也不错，但是，我经常感冒，一两个月来一次，却不见周围的人感冒。很烦恼。我看网上说阳虚体制容易感冒，不知道有没有道理，我也不知道如何判断自己是什么体制。答：您好：根据您的情况可考虑为脾阳虚感冒。脾阳虚感冒常用饮食方法有：
(1)葱白生姜羊肉汤 葱白15克，生姜15克，羊肉150～200克，橘皮6克，吴茱萸3克，白胡椒粉适量。 将葱白、生姜、羊肉等一同放入砂锅内煮，等肉熟后，吃肉喝汤，服后微汗，每日1次。 羊肉温中补虚，扶助正气。葱白、生姜能祛风散寒。吴茱萸、胡椒粉温中散寒。橘皮行气健脾，止咳化痰。合之，具有温中助阳，解表散风寒的作用。中焦虚寒而外感风寒者最为适宜。 (2)猪肚姜桂汤 猪肚150克，生姜15克，肉桂3克。 将猪肚洗净，放于碗内或陶瓷器皿内，加入生姜、肉桂、少许盐及水，隔水炖之，猪肚熟后，分2次饮汤吃肚。 猪肚甘微温，入脾胃二经，长于健脾养胃。生姜、肉桂温中散寒。三味同用，既温中健脾养胃，又有辛散表寒的作用。 (3)狗肉粥 黄狗肉200～250克，粟米400～500克。 将狗肉切片。粟米洗净，加水煮粥，放入狗肉、盐及豆豉适量。待肉熟米烂后，食用。 狗肉、粟米两物同用，有温补脾胃及肾气的作用。主要用于脾胃阳虚所致的脘腹冷痛，纳少，肢冷等症。可作为脾阳虚病人的日常食补方。感受风寒时，可加入适量生姜、葱白，以解肌表之风寒。 (4)薏米粥 薏米仁60克，葱白2根，生姜10克，莲子15克，大枣5个，红糖30克。 先将薏米、莲子、大枣放入砂锅内同煮30分钟，再放入葱白、生姜、红糖。煮沸2分钟后即可食用。 薏米仁为脾胃之药，善长补脾益肺。莲子、红糖、大枣均为甘温补益脾胃之良品。葱白、生姜发散风寒。合之，共奏温中健脾，散风祛寒的功效。于脾胃阳虚、感受风寒不甚者，可以食用。 (5)鹌鹑党参山药汤 鹌鹑1只，党参15克，淮山药30克，肉桂3克，生姜10 克。将鹌鹑去毛和内脏，切块，洗净，与党参、淮山药、肉桂、生姜共煮，加入少量盐调味，待煮30分钟后可食肉饮汤。 鹌鹑味甘性平，有很好的补益脾胃作用，与党参、淮山药三味同用健脾养胃。肉桂温中散寒、生姜祛寒解表。五味合用，于脾胃虚寒而感受风寒者适宜。 (1)附子理中丸 理中丸增入附子，即附子理中丸。附子、大辛大热之品，上助心阳以通脉，中温脾阳以健运，下补肾阳以益火。于脾阳虚之甚者，非此莫为。服用时以生姜、葱白煎汤送服，就可以起到外散风寒，内温脾阳的作用。 (2)黄芪建中丸 即黄芪建中汤的新型制剂。服用时，可用苏叶煎汤送服，增强辛温解表的功效。 (3)丁蔻理中丸 即理中丸加公丁香，白豆蔻组成。公丁香辛温，温中散寒，降逆止呕；白豆蔻辛温，芳香健脾，行气温中。二味加入理中丸，就使该药不但有温中散寒，健脾补气的功效，而且具有行气止痛，降逆止呕的作用。于脾胃虚寒兼浊气不降与气滞不和证候，症如脘腹隐痛，食后泛恶，大便稀薄，脉沉缓等，尤为适宜。若脉浮缓有表证者，可用苏叶、葱白煎汤送服。 (4)温中健胃丸 方用吴茱萸、干姜温中散寒；炒麦芽、药曲健胃消食。合用成丸，适于脾胃虚寒，食滞不化，症见腹痛喜暖，呕吐清涎的患者。用苏叶少许煎汤送服，是治疗脾胃阳虚兼食滞而感冒的良药。 (5)小建中合剂 为小建中汤的新型制剂。是治疗脾胃虚寒的常用良方。平时可作为脾阳虚患者的补益剂服用。感受风寒时，可用生姜、葱白适量煎汤混合服用，内补外散，疗效显著。 医生你好，谢谢答复。我现在感冒发烧都开始容易出汗，请问是不是盗汗？什么原因，以前没有这样的情况，如何解决呢？
属于自汗！也就是说是属于身体虚弱的原因！可以服用六味地黄丸看看！ |
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