脾胃虚寒有哪些表现？推荐12个食疗验方

脾胃虚寒的人群应该要正视身体的调理，通过食疗的方式，能有效改善脾胃虚寒的情况，尽量选择温热性的食物，不要吃寒凉的食物，否则会导致脾胃虚寒，脾胃虚寒也会诱发多种疾病，大家必须要重视脾胃的调节，食疗可以改善脾胃虚寒的状况，脾胃虚寒的人尽量少吃寒性食物，脾胃虚寒有哪些表现？推荐12个食疗验方。

什么是脾胃虚寒?

脾胃虚寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。包括脾阳虚和胃阳虚(亦有认为单指脾阳虚)。脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。脾胃虚寒也可由脾胃气虚发展而来。

胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

若以脾阳虚衰证候为主时可见:腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。

有哪些食疗验方?

1.高良姜，粳米

先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁;再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。适用于胃寒性胃疼。

2.小茴香，胡椒

两者共为细面，酒糊为丸，温酒送下。散寒理气止痛，适用于胃寒疼痛。

3.丁香，肉桂，红糖

丁香、肉桂用温水浸透，武火煮沸，文火煮20分钟，取汁，调入红糖，每服5~10毫升，日3次。适用于感寒腹痛。

4.鲫鱼，生姜，橘皮，胡椒

鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;生姜洗净，切片，与橘皮、胡椒同包扎在纱布袋中，填入鱼肚，置锅内，加水适量，小火煨熟，加盐少许，空腹饮汤食鱼，适用于感寒后胃部疼痛。

5.胡椒，肉桂，白术、葱头，猪肚，食盐

将猪肚洗净，再把药料拌适量盐，填人猪胃中，放入砂锅，加适量的水，先用武火煮沸，再用文火至猪肚烂熟，空腹时吃猪肚，饮汤。每次一小碗，1日2~3次。

6.草果，羊肉，大麦仁，食盐

将淘净的大麦仁放铝锅内，加水煮粥倒出备用;再把洗净的羊肉、草果放锅内加水煎熬至肉熟;捞出羊肉、草果，倒入麦仁粥，合匀，文火炖熟至沸，加入切成小块的羊肉，调入食盐，温热食。本方暖胃除胀，适用于脾胃虚寒之胃胀痛症。

7.百合、丹参，乌药、高良姜、制香附，檀香，砂仁

水煎服，每日1剂，1日1次。本方为著名中医焦树德方，功能理气散寒，温中和胃，适用于胃脘痛。

8.胡椒，肉桂，白术、葱头，猪肚，食盐

将猪肚洗净，再把药料拌适量盐，填人猪胃中，放入砂锅，加适量的水，先用武火煮沸，再用文火炖至猪肚烂熟，空腹吃猪肚，饮汤，每次1小碗，1日2~3次。

9.猪肚(狗肚更佳)1具，粳米，丁香、肉桂、茴香

将前述各味一齐放入锅中，再加入一些调料，如姜、葱、盐、酒、酱，文火炖至极烂，粳米煮粥兑入，空腹服，日3次。适用于胃部疼痛。

10.白芍，桂枝，甘草，生姜，大枣4枚，饴糖

前5味水煎取汁，入饴糖，文火溶匀，日2~3次温服。本方适用于虚寒性腹痛。

11.附片，羊肉，生姜、葱段，胡椒，食盐

将附片装入纱布代，扎口;羊肉洗净，人沸水锅内，加姜、葱，焯至煅红色，捞出，剔去骨，将肉切成2.5厘米见方的块，再放清水中漂去白水，骨头拍破，余姜洗净拍破，葱洗净捆缠成束;另将砂锅注入清水，置于火上，下姜、葱、糊椒、羊肉、羊骨、附片，烧沸30分钟后，文火炖至羊肉熟烂(约2~3小时)，取出附片，分盛碗内，再分别盛人羊肉，倾入汤佐餐食。本方温胃壮阳，适用于脾胃阳虚所致的脘腹冷痛。

12.鸭子，丁香、肉桂、草豆蔻

葱、姜、盐、冰糖、味精、香油、卤汁各适量。将鸭子宰杀后，去毛及内脏，洗净。将丁香、肉桂、草豆寇放入锅中，加水适量，煎熬两次，生姜、葱拍破待用。将药汁放入锅中，加鸭子、姜、葱，用小火煮至六成熟后捞起晾凉待用。将卤汁放人锅中，再放入鸭子，用文火卤熟后捞出，揩净浮沫。将卤汁倒入锅中，取出冰糖、食盐、味精搅匀，再放人鸭子，置文火上，边滚动鸭子边浇卤汁，直至卤汁均匀地沾在鸭子上，色红亮时捞出，再在鸭身上均匀地涂上香油即成。本方和中暖胃，散寒，止呕，止痛。适用于脾胃虚弱之脘腹冷痛，呕吐，泄泻。

脾胃虚寒有哪些表现？推荐12个食疗验方，脾胃虚寒的人群最好通过食疗中间调理，脾胃虚寒的人群应该要注意饮食渐渐明亮，不要吃寒凉的食物，否则会加重肠胃不适，甚至也会诱发更严重的疾病，食疗能有效调理脾胃虚寒的问题，并且具有滋养身体的功效。