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----晚年感悟新年愿景 吴江航 近十多年，经过左肾的激波碎石、双侧髋关节置换、恶性青光眼的前房分流器的移植、心律不齐（房颤）的Heart HEALTH System调养、智力衰退的B-A-Mega Brain补脑，使我从一个多病的半残障人变为一个八十高龄的健康老者，也使我深深地感受到了现代高科技成果给人们带来的实实在在的好处。因而有感，写出四字经一首，以作自己老年生活的指南，并愿与诸亲朋好友分享共勉！ ------------------------------------------------- 尊从科学，终身受益 吴江航 人到老年，三样备齐。 老有所养，休生养气。 老有所乐，行乐则喜。 老有所为，力所能及。 人过百岁，已不稀奇。 长生不老，终非梦呓。 科学发展，万事可及。 无疾而终，有病自愈。 当今糖尿，严加注意。 并发症起，难于治理。 勤于检查，方为上计。 限口动腿，甚有助益。 营养运动，不可缺一。 高维生素，综合饮食。 最不可少，抗氧化剂。 经常服用，增强免疫。 老年走步，最为适宜。 经常按摩，也可增益。 锻炼脏腑，腹式呼吸。 延年益寿，日练太极。 七大杀手，可防可治。 提高健商，大有收益。 护好心脑，当务之急。 心情愉快，癌症远离。 延缓失智，研习博奕。 读书看报，不可少一。 阿兹海默，趁早防御。 维护大脑，切莫迟疑。 骨质疏松，全身不适。 常年服钙，贵在坚持。 多喝骨汤，补偿流失。 天长日久，便见端倪。 老年眼疾，不能大意。 白绿内瘴，及早医治。 眼科手术，勿容质疑。 中医治疗，也不舍弃。 外科手术，日新月异。 器官移植，更显神奇。 厚今薄古，才是正理。 尊丛科学，终身受益。 2012年感恩节初稿 2013年元旦 修改于美国 达拉斯 -------------------------- 诗中内容参考了一些新的保健书籍和科学文献，其中最重要的有： （1）PREVENTION'S Healing with Vitamins? By the Editors of Prevention Health Books (共566页) （2）Ray D. , M.D.: What your Doctor Doesn't Know About Nutritional Medicine May Be Killing You? （2002，共227页，书中用大量的科学论据和临床实践揭示了医生不懂的人类长寿秘密。纽约时报评介为最佳健康畅销书。有中译本。） （3） Robert D. Willix Jr.,M.D. : HEALTHY AT 100 7 Steps to a Century of Great Health? (1994, 共261页) （4）Frank D.P. Ellis & Dr. Michael Tait M.D.: ?How to achieve Super Health beyond 2000? (2003, 共266页) |
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