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失眠
失眠，中医称“不寐”或“不得卧”，即因本身原因而引致的睡眠不足，表现为入睡困难，时常觉醒及（或）晨醒过早。按其发病原因可分为四种类型，一是身体原因，如疼痛和咳嗽引起；二是生理原因，如生活工作环境变化，三为精神原因，如兴奋和焦虑引起；四为药物原因，如应用某些兴奋剂。治疗关键在于针对病因，可辅以下法：
1 ．大枣葱白汤治失眠 [方 剂] 大枣15个，葱白8根，白糖5克。 [制用法] 用水两碗熬煮成1碗。临睡前顿服。 [功 效] 补气安神。用治神经衰弱之失眠。 [验 证] 肖x ，男，43岁，长期失眠，在医学杂志上发现此方，后用之失眠症治愈。 [备 注] 临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水，随烫随饮大枣葱白汤，疗效更好。用法改用冲鸡蛋汤热饮，亦有功效。 2 ．蝗虫粉补虚治失眠 [方 剂] 蝗虫。 [制用法] 蝗虫去足、翅，焙燥研粉。每日服10克，分2或3次饭后服。 [功 效] 用治神经衰弱、肺结核、咳喘等。 [验 证] 《老年报》 介绍，效果理想。 3 ．食醋镇静安神治失眠 [方 剂] 醋（陈醋或香醋）。 [制用法] 用10毫升食醋，调在一杯温开水中喝下。每日睡前l小时饮用。 [功 效] 食醋能诱发机体产生一种叫5-羟色胺的物质，有良好的镇静催眠作用。 [验 证] 读者反映效果很好，值得推广。 4 ．大葱治失眠 [方 剂] 大葱（取白）150克。 [制用法] 将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然人梦。 [功 效] 用治神经衰弱之失眠。 [验 证] 据《老年报》介绍，读者多次反映效果满意。 5 ．半夏苡仁治失眠 [方 剂] 法半夏、苡仁各60克。 [加 减] 心脾亏虚加党参，心阴不足加麦冬，痰热扰心加黄连，胃中不和加神曲。 [制用法] 浓煎,临睡服下。 [验 证] 1 ．我采用《新中医》 1983年第11期“半夏秫米汤加味治疗失眠”一文的方法，近半年来治疗25例失眠患者（其中心脾亏虚13例、心阴不足6例、痰热扰心3 例、胃中不和3例），最短3天，最长1年余；服药少则1剂病程，多则5 剂。显效18 ，好转7 例, 病例：张某，男，45岁，干部，1984年2月15日诊，失眠半年多，每晚最多能睡2-3小时，常常彻夜难眠，屡服中药无效，又不愿服安眠药。辨证属痰热扰心。即处以薏苡仁、半夏各60 ，川黄连15克。服药当晚即能安静人睡。再服2剂，不再失眠。追访3个月，亦未见失眠，患者高兴地感谢我，我则认为应感谢《新中医》。来源《新中医》 1984年第10期。 2 ．读贵刊1983 年11 期“半夏秫半汤加味治疗失眠”一文后，颇受教益。笔者曾治6例失眠患者，按原方加减投服，确有显效。病例：夏xx ，女，46岁，工人，1986年4月2日诊。失眠1年余，常每晚只能睡2-3小时，且多梦；近因上晚班，白天更难人睡。神疲，面色无华，舌淡苔白腻，脉沉缓。予制半夏、薏苡仁各60克，党参30克，3剂。服后能熟睡5-6小时。再予3剂，诸症消失。 [备 注] 半夏秫米汤是和胃的主方。其方由半夏秫米二药组成。李时珍《本草纲目》载：半夏除“目不得睽”，吴鞠通谓：“半夏逐痰饮而和胃，秫米秉燥金之气而成，故能补阳明燥令之不及而渗其饮，饮则胃和，寐可立至。”现代药理研究证实：法半夏对中枢神经有良好的镇静和安定作用。因药房不备秫米，遵吴鞠通意，用薏苡仁代之。 6 ．桑椹糖水治神衰失眠 [方 剂] 鲜桑堪100克，冰糖10克。 [制用法] 加水共煎煮。以糖调饮。 [功 效] 补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。 [验 证] 经试疗10例，均见效。 [备 注] 《随息居饮食谱》说，此方还有滋肝肾、充血液、祛风湿、健步履、熄虚风、清虚火等功效。 7 ．核桃芝麻丸温补肝肾虚 [方 剂] 核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份，蜂蜜适量。 [制用法] 共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重15克，每次1丸，每日3次，空腹服。 [功 效] 滋阴，清热。治疗头晕、眼花，失眠。 [验 证] 读者多次反映效果理想。 8 ．酸枣仁粥治疗心悸失眠 [方 剂] 酸枣仁5克，粳米100克。 [制用法] 酸枣仁炒黄研末，备用。将粳米洗净，加水煮作粥，临熟，下酸枣仁末，再煮。空腹食之。 [功 效] 宁心安神。用治心悸、失眠、多梦。 [验 证] 和x ，男，68岁，长期失眠，后用上方，治愈。 9 ．糖渍龙眼养心安神 [方 剂] 鲜龙眼500克，白糖50克。 [制用法] 将鲜龙眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上笼蒸，晾3次，致使色泽变黑。将变黑的龙眼拌白糖少许，装人瓶中即成。每次服龙眼肉4粒，每日2次。 [功 效] 养心安神。适用于病后体弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。 [验 证]《健康报》介绍该方效果理想。 10、药物泡脚促睡眠：龙骨、夜交藤、生牡蛎、合欢皮各24克，菊花15克，加水煎两次，每次20分钟，取药汁300毫升，加适量温开水，每晚泡脚15分钟后入睡。
11、治健忘偏方：拇指压在手腕横纹处，左右按摩数次。
12、治头晕偏方：将2个生猪耳朵煮熟，每个猪耳朵后面都一块骨头，称为猪精，将这两个猪耳朵里的猪精取出，焙成黄色，研成面，患者用水全部服下。一般患者，吃一次就好。如若严重，可加吃一次。
药理：脑中风后头晕，称为脑血管性眩晕，又称中枢性眩晕。病因是中风后，造成脑血管循环障碍，脑供血不足。猪精，是猪耳朵靠近猪头部位的一块指甲盖大小的骨头，献方人称，猪精可改善脑血管循环。
提示：脑血栓后，头部眩晕，可能是脑血栓再次发作的前兆。只不过是因个人体质原因，有人发病较早，有人发病较晚。所以，脑血栓后，一定要治疗头晕，以免对病人造成不可预知的伤害。
13、治兴奋型神经官能症：灯心草3扎，淡竹叶10克，夜交藤15克。水煎服，日1剂，分2次服。5天为一个疗程。
14、治虚烦不眠方：灯心草30克，绿豆60克，糯米10克，冰糖10克。先将糯米炒焦，与绿豆同煮沸，再放入灯心草，煮至绿豆烂时，捞出灯心草，放入冰糖溶化。晚上临睡前30分钟饮之，日1次，10天为一疗程。
15、治失眠偏方:丹参30克，加水300毫升，文火煎30分钟，去渣，加冰糖适量，再稍煮片刻，分2次服用。
16、治神经性耳鸣偏方:葛根18克、甘草3克。上药用水煎服，日一剂，15天为一个疗程。一般患者一个疗程见效。
药理：神经性耳鸣，是内耳出了问题。内耳是发声的“工厂”，可让大脑正常听到声音。当它出现问题后，会产生一些“副产品”，导致耳内嘈杂。
在临床上治疗此病，经常采用扩张血管的药物。在本方中，葛根里含有异黄酮类化合物,这种物质，可治疗心脑血管疾病。而甘草，具有补脾益气、调和百药的作用。
提示：患者如第二次犯神经性耳鸣的毛病，可加倍方中的药量。但是，葛根不能超过40克，甘草不能超过6克。否则会出现副作用。
17、治神经衰弱偏方:猪脑1两，加入适量蜂蜜调成羹,蒸熟后，患者一天吃一次，连吃5—10天。
18、治重症失眠方:徐长卿500克，晒干，研细末，每次10克，沸水冲泡代茶，频频饮用。日2次，30天为一个疗程。
19、治失眠、健忘方：远志12克，百合20克，酸枣仁20克，黄连10克，大枣10枚，浮小麦30克，甘草10克，伏神10克，生龙骨30克（先煎），丹皮15克，阿胶10克，（烊化），当归6克，半夏5克。水煎服，日一剂。
20、栗子粥缓解睡眠方：栗子10个，龙眼肉15克，大米50克，糖适量。将栗子洗净泡3小时，剥壳备用。锅中加水适量，放入大米和栗子大火煮开，改小火煮40分钟，放入龙眼肉和糖继续煮10分钟。此粥有助睡眠，防治腰酸腿痛。
21、治植物神经功能紊乱验方：黄豆、米糠各150克，将黄豆炒熟，磨成细粉，与米糠拌匀。每餐取10克，用水调成饼，加少量食油，置于待蒸的饭面上，随饭蒸熟，餐前服下。每日3次，10天为一疗程。
22、治失眠偏方：取重250克的甲鱼1只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克、大枣30克，再煮至红枣酥软、龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完。经常食用，效果良好。
23、治失眠偏方：取饱满新鲜的枸杞子，洗净后浸泡在蜂蜜中。一周后，患者每天早、中、晚各服一次。一次服枸杞子15粒，同时服用一些蜂蜜（槐药蜜）。献方人用此方治好了母亲多年的失眠症。
药理：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素，常可引起失眠。而枸杞子是一位常用的补肝益肾中药，含有丰富的营养物质。常食枸杞子，可让身体各项指标趋于平衡，这对调节人体精神状态，有极大好处。而蜂蜜好处更是不言而喻。它可有效活化人体的一切器官和组织的正常运行。
神经衰弱等原因导致的失眠、心烦心悸等
24.养心安神枕：夜交藤200克，合欢花60克，枣仁、柏子仁、五味子各30克，夏枯草100克，浮小麦100克，丹参100克，做成药枕使用！
25.外敷肚脐之失眠的药方：
远志15，石菖蒲15，朱砂5，炒枣仁20，生牡蛎15，胆南星15，半夏15，龟板15，丹参15。以上计量均为“克。把这些药合并后碎成粉末，再用老陈醋调成糊状敷用在肚脐眼处。上两方经验证有显效！ 26.失眠. 药物：枸杞30g，炒枣仁40g，五味子10g。 主治：失眠。 制法：上药3味和匀，分成5份。 用法：每日用药1份，置于茶杯中，开水浸泡，当茶频频饮之。或日饮3次，每次至少50ml 。 验案：宁某某，男，45岁。患心动悸，发作无时，夜寐不安，倦怠乏力，面色微黄，形体消瘦，舌无苔，脉结代，每分钟心脏早搏八九次。予上方，嘱当茶饮。3天后脉律转齐，睡眠亦安。服药1月，诸症皆除。 按语：本方以药代茶频饮，既可免去煎药之劳，亦可达到治疗之效，且服用方便。其适应症为心血不足，肾阴亏损之失眠，可见虚烦心悸，夜寐不安，梦遗健忘，舌红少苔，脉细数。方用枣仁、枸杞子补肝肾，养心血；五味子敛心气，滋肾水。全方药少力专，滋补肝肾，养血安神。运用本方，可根据不同情况，适当调整用量或加减药味。如心律不齐，而失眠较轻者，枣仁、枸杞子量宜相同；单纯失眠者枣仁量宜大；胃酸过多者，可去五味子，加白豆蔻5g。服药时，可适当加入白糖或麦乳精以调味
27.严重失眠的治疗
中医药方,大人参50克,黄芪40克,.柏子仁50克,夜交藤45克,琥珀45克,川丹参60克,酸枣仁克50,茯神50克,熟地45克,山药30克,朱砂25克,磁石60克,远志50克,建曲50克,石菖蒲古60,合欢皮45克,五味子45克,龙齿50克,东阿胶60克-使用方法,共研面,开始几天每次10克,每天四次,温开水送服,数小时后能立即入睡,-主治一切顽固性严重失眠病-症 28.内治偏方；
１．气血两虚型：心悸失眠，肢倦乏力，头晕眼花。选方：
①归脾丸（成药），每次１０克，每日３次。 ②养血安神片（成药），每次５片，每日３次。
③夜交藤３０克，炒枣仁１５克，茯神１２克，水煎服，每日１剂。 ④浮小麦３０～１２０克，大枣１５～３０克，甘草６～１５克，水煎４０分钟，每天１剂。
⑤龙眼肉１０克，酸枣仁１０克（布包），芡实１５克，煎煮至芡实开花，去酸枣仁，喝汤食米。
⑥核桃仁５０克，捣碎，大枣１０枚，与大米或糯米共煮粥，可常服用。或还可加白木耳、百合、枸杞同煮。
２．阴虚火旺型：心烦不眠，口干舌燥。选方：
①天王补心丹（成药），每次１０克，每日２次。
②珍珠母３０克（先煎），生地黄３０克，百合２０克，水煎服。
③生百合６０～９０克，蜂蜜１～２匙，拌匀蒸熟。临睡前服用，但注意不要吃得太饱。
④糯米１００克，薏苡５０克，红枣１０枚煮粥，每晚服用。
３．民间小验方：
①酸枣仁１５克，焙焦为末，煎水服，每日１次。
②莲子心３０个，将莲子心煎水，加入少许盐，每晚临睡前顿服。
③珍珠母６克，研细末，每服０．２克，每晚睡前服。
④五味子１５０克，当归１２０克，大枣６０克，用低度酒浸泡１０天，每晚睡前服１～２杯。
⑤桑椹１５克，煎水服，每日２次。
⑥夜交藤６０克，大枣６０克，水煎服。 ⑦花生叶２５～５０克，水煎，睡前服。
⑧五味子６克，茯苓、菟丝子各１０克，水煎去渣，加蜂蜜。每日１剂，每天服用２～３次。适用于神经衰弱、心悸不眠。⑨远志、五味子各等份，研细末，每晚睡前服１克。
⑩五味子１０克，白酒１００克，可按此比例配伍，浸泡７天，每天可饮酒２～ 失眠常用有效验方偏方
失眠 失眠指以经常不得入眠为特征的一种病证。究其原因，有因思虑过度所致者，有因其它病引 起者。常用的有效的验方、偏方主要如下。 [方一] 面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。将干莲肉去心，放入锅 内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉，揉烂成泥；将鸡蛋打入盆内，用掸蛋器掸成稀 糊时，加入白糖，掸约35分钟，待蛋浆由淡黄转变为白色时，将面粉、莲肉泥撒入，调和均 匀待用。将蒸笼垫上干净纱布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋浆的二分之一，用铁 瓢舀人方形框内擀平，再倒人余下的蛋浆擀水，人笼蒸熟，用小刀切成长条方块即成，作早 点食之。 本方健脾补心，养血安神，适用于心脾血亏所致的失眠。 [方二] 黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋(去蛋清)2枚，阿胶50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的 150毫升，然后去渣。再将阿胶加水50毫升，隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放 入蛋黄拌匀即可。每服适量，每晚睡前服1次。 本方交通心肾，适用于心肾不变之不寐。 [方三] 酸枣仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黄O．5克，糯米50克，朱砂15克。将药为极细末和 匀，用酒5毫升，和蜜等一处，慢火煎如稀饼。不计时候，以温酒下15克许。 本方实胆安神，适用于胆虚不眠。 [方四]
半夏15克，秫米50克。用河中长流水、澄清，取清液煮秫米、半夏为粥样，但吃时去渣，只 吃其汁一小杯。1日3次，连服3天，以见效为止。 本方祛痰降逆，和胃，调阴阳，适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠。 [方五] 党参12克，黄芪15克，白术、茯神各9克，炒枣仁10克，桂圆肉12克，木香8克，甘草6克，当 归9克，远志6克，生姜3片，大枣5枚。水煎服，1日1剂，早晚服。 本方补益心脾，养血安神，适用于心脾血虚所致的失眠。 [方六] 黄连12克，朱砂15克，生地黄、当归各10克，炙甘草6克。水煎服，1日1剂，早晚服。 本方清心、育阴、安神，适用于心肾不交所致的失眠。 [方七] 茯苓15克，茯神12克，远志、人参各10克，石菖蒲12克，龙齿6克。水煎服，1日1剂，早晚 服。 本方益气镇惊，安神定志，适用于心胆气虚所致的失眠。 [方八] 茯神10克，山楂9克，伏苓12克，半夏9克，陈皮10克，连翘6克，莱菔子15克。水煎服，午晚 饭后服。 本方健牌和胃，化滞消食，适用于胃气不和所致的失眠。 [方九]
桂圆肉100克，60度白酒400毫升。将桂圆肉放在细口瓶内，加人白酒，密封瓶口，每日振摇 一次，半月后可饮用。每日2次，每次10－20毫升，适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等 症。 本方出自《万氏家抄方》，原方用于“温补脾胃、助精神”，为治疗虚劳、心悸的常用方。品 名为后加。 方中桂圆味甘性温，能补益心脾，养血定神，对神经性心悸有一定疗效。配合白酒，通经 络，行药力，使之更好地发挥作用。 本方对内有痰火及湿滞停饮者忌服。 [方十] 大枣5枚，粟米50克，茯神10克。先煎煮茯神，滤取汁液，以茯神液与大枣、粟米同煮为 粥，每日2次，早晚服食。 本方健脾养心，安神益志，凡心脾两虚，惊悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆适用。 [方十一] 鲜百合30克，糯米80克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，备用。糯米如常法煮粥，米将熟 时加入百合煮至粥成，人冰糖调味。每日2次，早晚温热服食。 本方润肺止咳，宁心安神，适合于心肺两虚引起的咳嗽，虚烦、惊悸、失眠多梦者服用。 [方十二] 鲜藕1节，梨1只。取鲜嫩白藕1节，洗净，去藕节及外皮，切碎。梨去皮，核、切碎，分别 用洁净纱布绞取汁液，两汁合并。 本方清热化痰，除烦安神，经常饮用本品，可改善热症失眠者的睡眠状况，对上焦痰热所致 的心烦口渴，咳嗽咯痰，夜不成寐者效果尤为显著。 [方十三]
梨3枚，沙糖25克。将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以沙糖调味，分2次服用，饮 汤食梨。 本方清热化痰，和中安神，适用于痰热扰心或热病津伤，心失所养的失眠、烦闷之症。 [方十四] 干百合50克，面粉200克，水适量。 百合磨成粉，加水、面粉，和而作饼，烙熟，经常食用。 本方健脾养心，清热安神，凡心悸、心慌、失眠、健忘、食少、倦怠属心脾两虚，心神不宁 者，宜用本品。百合性质平和常人久服，可起到保健延年的作用。 [方十五] 甘草10克，大枣5枚，小麦10克。甘草、小麦与大枣以冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为 一煎。共煎煮2次，合并煎液，每日2次，早晚温服，喝汤食枣。 本方养心安神，和中缓急，凡心气不足阴虚血少，肝气郁滞所致的失眠盗汗，精神恍惚，烦 躁不安，悲伤欲哭者皆可食用本晶。 [方十六] 猪心1枚，葱白适量，枸杞菜250克，豆豉适量。将猪心洗净血污，切成细丁状，枸杞菜、葱 白切碎，豆豉放人锅内，加清水、煮取豉汁。猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中，加黄酒、食 盐、小火煮作羹食。佐餐食用。 本方补心安神，清热除烦，适用于心血不足兼有热象而导致的失眠者食用。 [方十七] 大枣20枚，葱白10克。将大枣洗净，劈开，与葱白一起人锅，加水煎煮，煮开15－20分钟后
取下，滤取汤液；每晚1次，温热饮服。 本方补中益气，养血安神，适用于心脾两虚，心慌无力，食少倦怠、烦闷不得眠者食用。 [方十八] 炒酸枣仁30克，粳米50克，白糖适量。酸枣仁捣碎，用纱布袋包好，与粳米同煮为粥，粥成 时去掉酸枣仁袋，加入白糖调味，或以酸枣仁煎液，煮末为粥。每日1次，晚饮或临睡前服 食。 本方养肝宁心，安神敛汗，凡心肝血虚，夜卧虚烦不得眠者均可食用。 29.失眠健忘药酒
竹叶酒
配方：淡竹叶150克，糯米1斤，甜酒曲适量。 龙桂养血安神酒 配方：龙眼肉300克，桂花120克，白糖240克，白酒4000克。 益智聪明酒 配方：远志15克，熟地30克，菟丝子15克，五味子15克，石菖蒲15克，川芎10克，地骨皮30克，米酒3斤。 麦冬补心酒 配方：麦冬60克，柏子仁30克，茯苓30克，当归30克，桂圆肉50克，生地30克，米酒5斤。 六味枸杞酒 配方：枸杞子60克，熟地60克，茯神20克，檀香2克，何首乌60克，夜交藤30克，米酒4斤。 酸枣仁煎酒 配方：酸枣仁50克，乳香50克，牛黄0.3克，朱砂5克，蜂蜜120克，糯米150克，米酒300毫升。 茯神甘草酒 配方：茯神90克，人参45克，陈皮30克，炙甘草20克，生姜30克，炒枣仁120克，青皮20克，当归30克，白酒5斤。 鸡子阿胶酒 配方：鸡蛋黄4只，阿胶30克，黄酒500毫升。 灵芝丹参酒 配方：灵芝30克，丹参10克，三七5克, 米酒500毫升。 读书丸浸酒 配方：远志18克，熟地18克，菟丝子18克，石菖蒲12克，川芎12克，地骨皮24克，白酒600毫升。 孔圣枕中酒 配方：酥龟版60克，生龙骨60克，远志60克，菖蒲60克，黄酒适量。 桂圆酒 配方：桂圆肉250克，白酒400毫升。 五味子酒 配方：五味子200克，白酒400毫升。 地黄酒 配方：熟地24克，枸杞子12克，何首乌12克，薏苡仁12克，沉香末1克，龙眼肉10克，陈年米酒3斤。 熙春酒 配方：猪板油500克，枸杞子、桂圆肉、女贞子、仙灵脾、生地黄、绿豆各120克，白酒8斤。 30.失眠食疗方
【樟茶鸭子】 配方： 肥鸭1只（约1500克），樟木屑100克，茶叶50克，川贝母10克。 制法： 将盐、花椒、川贝母研粉，遍搽鸭子内外，腌渍2小时，将大铁锅置旺火上，葱平铺锅底，再将樟木屑、茶叶混合铺上，将鸭子放置木架上，离樟木屑茶叶末混合物寸许，加盖，熏10分钟，将鸭子翻身再熏，呈黄色时取出，上蒸笼，加姜块，蒸至八成熟，取出沥干水分，再放人植物油内煎炸，至黄褐色时，捞出，切块装盘，撒上花椒粉、味精即可食用。 功效： 健脾化痰，宽胸理气。 用法： 佐餐食用。 【杏仁糊】 配方： 杏仁10克，面粉100克。 制法： 杏仁去皮尖，研成粉状入锅，加水适量煮熬10分钟左右，再将面粉用凉水调成糊状，倒入锅内，煮开即可。 功效： 宣肺化痰。 用法： 每日1～2次，每次1小碗，可作点心。 【丹核佛片汤】 配方： 核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。 制法： 将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。 功效： 疏肝理气，解郁安神。 用法： 每日2次，连服数日。 【玫瑰花烤羊心】 配方： 鲜玫瑰花50克，羊心50克。 制法： 先将鲜玫瑰花50克（或干品15克）放入小锅中，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。再将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即食。 功效： 舒肝解郁，补心安神。 用法： 可作点心食用。 【枣仁煎百合】 配方： 鲜百合500克；酸枣仁15克。 制法： 先将鲜百合用清水浸泡24小时，取出洗干净。然后将枣仁炒后，加适量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。 功效： 养血安神。 用法： 每日2次。吃百合喝汤，每次1小碗。 【桑椹茉莉饮】 配方： 桑椹20克，百合20克，茉莉花5克。 制法： 桑椹、百合浓煎，将沸汤倒入装茉莉花之容器中，加盖10分钟，即可饮用。 功效： 补血安神开郁。 用法： 每日1剂，分早晚服食。 【阿胶佛手羹】 配方： 阿胶5克，佛手片10克，柏子仁15克，鸡肝1具，冰糖20克。 制法： 柏子仁炒香研粉，阿胶加水烊化，佛手片、冰糖加水煮开，鸡肝捏烂，粗布包裹，在佛手冰糖开水中用勺来回挤压，再倒入已烊化的阿胶中，兑入柏子仁粉，搅匀即可食用。 功效： 补血养血，安神除烦。 用法： 作早晚餐食用。 【糯米小麦粥】 配方： 糯米50克，小麦米50克。 制法： 上二物加水适量同煮成粥，加适量白糖或红糖调味即可。 功效： 补脾胃，益心肾，安心神。 用法： 每日1次，晚临睡前服食。 【安神梨甑】 配方： 雪梨2个，炒枣仁10克，冰糖15克。 制法： 雪梨在靠近蒂处用刀切下，将核挖出，拓宽四周，即成“梨甑”，把枣仁、冰糖入“甑”内，将梨蒂盖合，竹签插牢，蒂向上平放碗中蒸熟为度。 功效： 滋阴养液，养心安神。 用法： 随意食之。 【竹叶莲桂羹】 配方： 新鲜苦竹叶50克，莲子20克，肉桂2克，鸡蛋1个。 制法： 竹叶、莲子熬水，莲子煮熟，肉桂细研成粉，鸡蛋打散，将竹叶、莲子水（沸水）倒入打散的鸡蛋内，即入肉桂粉，搅拌均匀，根据喜好调味。 功效： 安神，交通心肾。 用法： 作早晚餐服用。 【核桃杞子煲鸡蛋】 配方： 枸杞子10克，核桃仁15克，鸡蛋2个。 制法： 三物共放煲内，加清水500毫升同煲，蛋熟后取出去壳，再煲3分钟即可食用。 功效： 滋补肝肾，安神宁志。 用法： 饮汤吃蛋，每日1次。 【咸鸭蛋牡蛎粥】 配方： 咸鸭蛋2个，牡蛎100克，粳米100克。 制法： 先将牡蛎加水1000毫升煎煮，去渣取汁，以药汁同鸭蛋及粳米同煮成粥；调味食用。 功效： 补肝肾，养心神。 用法： 作早晚餐用，可常食。 【白鸭冬瓜汤】 配方： 白鸭1只，茯神30克，麦冬30克，冬瓜500克。 制法： 茯神、麦冬用纱布包后放入洗净的鸭腹内，加水1000～1500毫升，先煮30～40分钟，然后添放冬瓜，煮至鸭肉熟透，冬瓜烂熟，用盐、味精调味。 功效： 宁心清热，滋阴安神。 用法： 吃鸭肉和冬瓜，喝汤汁，分2～3餐食完，可常食。 【蛤肉百合玉竹汤】 配方： 蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克。 制法： 将上三物洗净共放锅中，加清水适量煮汤。 功效： 养阴除烦。 用法： 可佐餐或作点心食用。 【双仁粥】 配方： 酸枣仁、柏子仁各10克，红枣5枚，粳米100克。 制法： 先煎酸枣仁、柏子仁、红枣，取汁去渣，同粳米煮粥，粥成调入红糖稍煮即可。 功效： 健脾益气，补血养心。 用法： 每日1～2次，空腹温热食。 【龙眼洋参饮】 配方： 龙眼肉30克，西洋参10克，白糖10克。 制法： 将三物放入带盖的碗中，置锅内隔水反复蒸之到成膏状。 功效： 补脾养心，益气养阴。 用法： 每晚服用1次，每次1匙。 【龙眼枣仁饮】 配方： 龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。 制法： 三物合煮成汁。 功效： 补脾安神。 用法： 每日1剂，分早晚服食。 【仙传茯苓糕】 配方： 大个白茯苓2000克，蜂蜜200克。 制法： 将大个或整块白茯苓入蒸笼里闷蒸，大火蒸3小时以上取出日晒1天，再蒸再晒，如此重复蒸九次。在最后一次蒸过后，趁热用刀切成薄片，晒干为度，收贮于瓷缸中，服时蘸蜂蜜。 功效： 安神益智。 用法： 随意食用，或作点心食用。 【龙眼莲子羹】 配方： 龙眼肉20克，莲子（去衣）20克，百合20克，冰糖20克。 制法： 先用开水浸泡莲子，脱去薄皮，百合洗净，开水浸泡。将龙眼肉、莲子、百合、冰糖放入大碗中，加足水蒸透，即可食用。 功效： 补益心脾。 用法： 早晚服用或作点心服食。 二仁粥：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮
粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补 益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作 用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。 桂圆莲子粥：取桂圆肉（龙眼肉20克），莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、
大米煮成粥，临睡前两小时服食。桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此 粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。 百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红
枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。 百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心 悸、心烦、潮热、自汗者。 生地黄粥：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎，取汁去渣，加
米共煮成粥，晨起当早餐食之。生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心 悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属阴虚火旺型患者。 竹沥粥：竹沥水20克（药店有售），小米100克。先煮米成粥，临熟时下竹沥汁，搅匀，晨
起空腹食之。竹沥有涤痰除烦，定惊之功。适用于失眠伴头重、胸闷痰多、属痰热内扰者。 龙胆草粥：龙胆草10克，竹叶20克，白米100克。先用水煎龙胆草、竹叶，取汁加入白米煮
成粥，代早餐食。龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦。适用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小 便黄、大便秘结，属于肝郁化火者。 神经衰弱食疗方 【红烧牛鞭】
配方： 牛鞭1000克，鸡汤500克，葱段60克，姜30克，蒜瓣12克，花椒油15克，熟猪油75克。 制法： 将牛鞭剪开外皮，在开水锅内烫一下，捞出，撕去外皮再洗净。锅内放人2500克清水，加入葱20克、姜10克（拍松）及花椒少许，将牛鞭放入锅内煮至用手能掐动，捞出破开，除去尿道，切成3厘米的段。将锅置火上，放入猪油烧热，倒入剩下的葱、姜、和蒜瓣，煸炒出香味，放人料酒、酱油，鸡汤、精盐、味精、白糖等，将汤调成浅红色，把牛鞭段放入汤内，用小火煨至汤将干时，拣出葱姜，用湿淀粉勾芡，淋上花椒油，即可。 功效： 补肾壮阳，益精补髓。 用法： 佐餐食用。 【银耳氽鸡片】 配方： 水发银耳30克，生鸡脯肉120克，鸡蛋2个，鸡汤1000克。 制法： 将水发银耳洗净分成小块待用。鸡胸脯肉切成柳叶形薄片，放入凉水内泡一下捞出，用鸡蛋清上浆。将鸡汤入锅烧开，加入料酒，调好味。下银耳，煮沸10分钟，把鸡片逐片下锅，加水淀粉勾成稀流芡后，随即倒入汤碗内，即可。 功效： 补虚滋阴。 用法： 佐餐食用。 【白鸭茯麦冬瓜汤】 配方： 白鸭1只，茯神、麦冬各20克，冬瓜50o克。 制法： 取白鸭宰杀；去毛及内脏，放进茯神、麦冬（用纱布包），给足水量，先煮一段时间，然后添放冬瓜，直至鸭肉熟透，冬瓜烂熟为止，最后加入少量调料。 功效： 清热宁心，滋阴安神。 用法： 吃鸭肉和冬瓜，喝汤汁，分2～3次食完。 【冰糖桂花莲子】 配方： 去心莲子150克，银耳25克，冰糖200克，桂花卤少许。 制法： 将莲子用水浸泡，胀发后用温水洗净，放碗内加开水，以漫过莲子为宜，上笼蒸50分钟左右，取出待用。银耳用温水泡软胀发后，摘去黄根，掰成小瓣，放碗内上笼蒸熟待用。将锅置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花卤烧开，撇净浮沫，再放入银耳略烫一下，捞在大汤碗内。然后将蒸熟莲子捞入碗内，将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。 功效： 滋阴养血，补脾安神。 用法： 可佐餐食用。 【远志莲粉粥】 配方： 远志30克，莲子15克，粳米50克。 制法： 将远志浸泡去心皮，与莲子研为细粉。粳米加适量水煮至粥将成时，放入远志和莲子粉，稍煮片刻即成。 功效： 补中益心。 用法： 可作点心或随意食之。 【糖渍龙眼】 配方： 鲜龙眼500克；白糖50克。 制法： 将鲜龙眼去皮和核，放入碗内，加白糖，反复上笼蒸晾3次，至色泽变黑，再拌白糖少许，贮瓶备用。 功效： 养心安神。 用法： 每日2次，每次食龙眼肉4～5粒。 【党参羊肉】 配方： 党参30克，羊肉250克。 制法： 将黄羊精肉切成薄片，选上好党参。锅内放素油、生姜丝、盐及水，煮沸后加入党参，再煮10分钟，倒进羊肉薄片，加料酒、五香粉等调味，稍煮即可。 功效： 健脾补虚。 用法： 以上为一日量，可分次食完。 【淮山百合炖白鳝】 配方： 白鳝1～2条（约250克），淮山药、百合各30克。 制法： 先将白鳝去内脏洗净，与淮山药、百合一起放瓦盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。 功效： 补虚健脾，养心安神。 用法： 佐餐食用。 【乌灵参炖鸡】 配方： 鸡1只，乌灵参100克。 制法： 乌灵参用温水浸泡4～8小时后，洗净切片，放入鸡腹内，鸡入砂锅内，清水淹过鸡面，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火慢炖，待鸡熟后，调味即可。 功效： 补气健脾，养心安神。 用法： 每日2次，食鸡肉。 【乌龟百合红枣汤】 配方： 乌龟1只（250克左右），百合30克，红枣10枚。 制法： 将乌龟去甲及内脏，切块，用清水煮至熟，然后放百合，红枣，继续熬煮，直至龟肉烂熟，药物煮透为度，最后添加少量冰糖炖化即可。 功效： 养血安神。 用法： 吃肉，吃枣，喝汤。每日1剂，每周2～3次。 【菟丝鱼翅】 配方： 菟丝6克，水发鱼翅500克，鲜蟹黄100克，香菜1克，猪油100克。 制法： 将长鱼翅码入盘内，碎鱼翅放在上面。勺内放入猪油，烧热时，用葱、姜块、酱油炝锅，添入高汤约200毫升，取出葱、姜块。放入绍酒、花椒水、白糖、蟹黄，然后放入码好的鱼翅、菟丝子粉，盖上盖，放在文火上煨炖10分钟。用湿淀粉勾芡，淋上明油，大翻勺，放入盘内，把香菜摆在盘边即成。 功效： 补肾益精，养肝补血。 用法： 佐餐食用。 【枸杞甲鱼肉】 配方： 甲鱼1只，枸杞子60克。 制法： 将甲鱼去内脏及头，洗净，放在砂锅里，加入枸杞子，添加足量清水，用小火慢慢煨熟，调味即可。 功效： 滋补肝肾，补虚安神。 用法： 食肉喝汤，每日吃2餐，连吃2日。每周10次。 【佛香梨】 配方： 佛手5克，制香附5克，梨2个。 制法： 将佛手、香附研末备用；梨去皮，切开剜空，各放入一半药末，合住放碗内，上锅蒸10分钟，即可食用。 功效： 疏肝和胃。 用法： 可作点心食用。 【葱煮柚皮】 配方： 新鲜柚子皮1个，葱2根，花生油、盐适量。 制法： 取新鲜柚子皮放炭火上，将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然后切块加水煮，将熟时把葱切碎加入油盐调味。 功效： 解郁下气化痰。 用法： 每日2次饮服。 【茉莉花糖水】 配方： 茉莉花3～5克，白砂糖适量。 制法： 茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣饮用。或茉莉花以沸水冲泡加适量白糖频频饮用。 功效： 理气舒肝解郁。 用法： 每日1次，代茶饮。 【分型治疗】 1.肝郁化火治则：疏肝泄热，镇心安神。 方药：龙胆泻肝汤加味。 龙胆草9克、黄芩12克、山栀9克、泽泻12克、木通5克、车前子12克（包前〕、当归9克、生地12克、柴胡9克、朱茯神9克、龙骨30克、牡蛎30克、甘草6克随症加减：胸闷胁胀，善太息者，加郁金9克、青皮9克、佛手6克，以疏肝开郁。2.痰热内扰治则；化痰清热，和中安神。 方药：黄连温胆汤加味。 半夏9克、陈皮9克、茯苓12克、竹茹9克、枳实9克、北秫米12克（包煎）、黄连3克、山栀9克、甘草6克随症加减：心悸惊惕不安者，加珍珠母30克，以镇惊定志；痰食阻滞，胃中不和者，加神曲9克、山楂12克、莱菔子12克，以消导和中。 3.阴虚火旺治则：滋阴降火，养心安神。 方药：朱砂安神丸加减。 黄连3克、朱茯神12克、生地15克、当归9克、麦冬12克、甘草3克、酸枣仁12克、柏子仁12克随症加减：心烦甚者，加阿胶9克（烊冲）、鸡子黄2枚滋阴清火；阴虚阳浮，面热面红，眩晕耳鸣者，加牡蛎30克、龟版9克、灵磁石30克，以重镇潜阳。 4.心脾两虚治则：健脾养心，益气补血。 方药：归脾汤加减。 党参12克、白术15克、黄芪15克、茯神9克、龙眼肉9克、酸枣仁12克、运志6克、木香9克、炙甘草6克随症加减：不寐较重者，加五味子9克、柏子仁12克，以养心安神，或加夜交藤30克、合欢皮12克、龙骨30克、牡蛎30克，以镇静安神；面悴唇淡，眩晕甚者，加熟地12克、白芍12克、阿胶9克（烊冲），以养心血；脘闷纳呆，苔滑腻者，加半夏9克、茯苓12克、厚朴9克，以健脾理气化痰。 5.心胆气虚治则：“益气镇惊，安神定志。 方药：安神定志丸加减。 党参12克、茯神15克、茯苓15克、远志3克、石菖蒲9克、生龙齿10克随症加减：血虚阳浮，虚烦不寐者，加枣仁12克、川芎9克、知母 12克，以养血安神，清热除烦；惊惕甚者，加灵磁石30克，以重镇安神。 【中成药】
1.柏子养心丸 每次12粒每日3次，吞服。 2.枣仁安神胶囊 每次2粒，每日1次，吞服。 睡前服用。 3.珍合灵片 每次4片，每日3次，吞服。 【简便方】
1.合欢花10克、枣仁10克、远志3克、五味子9克，水煎服，每日2次。 2.黄连 3克、栀子 6克、灵磁石 30克、百合 12克，水煎服，每日2次。适用于失眠兼见急躁易怒者。
【其它疗法】
指针疗法：主要调理任、督、心等主要经脉，施以开窍周天法治疗。 针灸疗法：针刺神门、三阴交、心俞、肝俞、内关等穴，留针20分钟，以下午针刺为宜。 熨目法：取半夏12克，朱茯苓9克、陈皮9克、胆星9克、石菖蒲9克、远志9克、淡竹叶9克、枳实6克、炙甘草5克，水煎取什。以纱布浸取药液，略拧干后热熨双目，凉则再易，临睡前熨目，每次15～30分钟。功能化痰宁心安神。 食疗法：麦冬百合汤：麦冬15克、百合15克、莲子15克、大枣7枚，加水适量，煎汤服用。功能安神除烦。 药枕法：取黑豆、灵磁石、决明子、菊花各等份，作枕心。功能镇静清心安神。 |
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