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如果十个人去看中医 ，估计得有五个人拿回“脾虚”的诊断，粗看以为是庸医的敷衍，其实是事实！ 中医说的“脾”，不是横在腹中的那个可以切除的实体脾脏，而是涉及到了消化，呼吸，免疫，循环，运动等多个系统的功能总称。中医之脾，就像是养育了万物的土地，一片贫瘠土地上的生命肯定缺乏生机，一个脾虚的人自然也是病弱的，早衰的。脾之于人，如土之于民。 脾虚之所以常见，和它的两个致虚因素有关：一个是劳倦 ，一个是忧思，这两点又与中国人长久以来的生存环境与民族性有关。 中国人是心思细密的农耕民族，几千年都靠“土里刨食”，其间颠簸流离，民不聊生是常有的事，这种艰难的生存过程，对身体的劳损和对精神的煎熬其实都在伤脾。中医之脾，于是就成了中国人身体的一个薄弱环节，而这也是中医对其分外强调，分外呵护的理由之一。 因此，创制了“补中益气丸”的名医李东垣，早在金元时期就写出了中医经典《脾胃论》，这本实用价值远在《内经》之上的古籍，全书都在强调“脾气一虚，百病从生”。 因此，中国文字对羸弱病态的形容，对生机不足的描述，其实都是脾虚之态，诸如“面黄肌瘦”“手无缚鸡之力”。 脾主肌肉，病色为黄，肌肉的无力和肤色的萎黄，都是脾虚之像。这种无力可以延展到各个器官，因此，疲劳，虚胖或瘦削，便秘或便溏，甚至包括心脑的供血不足，疾病的慢性迁延，女人面容的不紧致，平胸垂臀……归根结底都是脾在各个脏腑行使功能时的无力、不足所致，而最能昭示女人老之将至的“黄脸婆”，更是脾虚病色的显露。
有什么办法可以补脾？ 首先，不要过食寒凉油腻。温度低于体温的食物进到体内，首先要被升温到36度左右，消化食物的生物酶才能起效，为此，身体就要尽快将能量用在预热上，这是一种耗能过程，消耗的就是脾气。油腻的食物消化起来成本很高，辛苦的也是脾气，所以脾胃不好的人，医生总提示要吃好消化的食物，比如粥，面汤，很少让病人喝碗肉汤的，就是为了节约脾气。 其次，不要过劳也不要过逸。脾主肌肉，中国人脾虚和一直以来靠体力谋生有很大关系，体力消耗过大就是消耗脾气。但是，现在的人又运动过少了，所谓“久坐伤肉”，伤的就是脾，肌肉总不运动，就等于脾的功能也被抑制了，所以才有越呆越虚的感觉，很多病人只要一卧床，感染等问题就来了，甚至一病不起，这就和肌肉不运动导致脾虚有关系，脾虚之后，免疫力就要全面下降。包括现在人的便秘，也是因为不运动导致肠道肌肉无力，和大便不成形一样，都是脾虚。 第三，胡萝卜，南瓜，小米，红枣都可以补脾。首先，这些食物消化起来很“节能”，而且性质偏温，可以呵护脾气。如果脾虚严重，还经常泻肚，面黄肌瘦的，可以把小米炒黄了之后再熬粥，加点南瓜，这样的小米粥更能健脾。在中药里，炒麦芽，炒谷芽都是健脾的药物，炒过的小米也有类似效果。有的老胃病的病人，长年吃烤馒头片，逐渐的把胃病吃好了，也是因为炒过的小麦性质更温和，能更好健脾。 |
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