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排毒减肥——素烧木耳【宝儿美食】 素 烧 木 耳   查看原图 黑木耳还含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质，这是一种天然的滋补剂，和黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等癌症的作用，还可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。 洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。 胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克)，在蔬菜中名列前茅。 这三样食材搭配，可是功效显著！排毒减肥抗衰老呢！ 食材：木耳、洋葱、胡萝卜 调料：盐、鸡精、水淀粉 美食步骤： 1、 木耳洗净泡发撕小朵焯水。 2、 洋葱、胡萝卜切丝。 3、 油热后加入洋葱胡萝卜丝炒软。 4、 加入木耳、盐、鸡精、水淀粉炒匀出锅。  查看原图 快吃吧！ 
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