踝关节扭伤怎么办,膝关节扭伤的治疗
关节扭伤是由于旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩，突然发生超出生理范围的活动，而致关节周围的关节囊、韧带、肌腱、肌肉过度牵拉等损伤。以关节疼痛、局部红肿等为特征。
早期外敷药物，减少关节活动。肿痛减轻后，才可适当活动锻炼，以恢复关节的功能。
验方法
★白及5克，鲜藕节500克，红糖50克。
白及研末，鲜藕节捣取汁，加入白及末和红糖，酌量服用。每日数次，连服10～1 5天。适用于扭伤有皮损出血者。
外用法
★生姜适量。
洗净，捣烂取汁，加等量鲜芋泥，再加少许面粉调匀敷患处，外加包扎。每日换药1～2次，连敷2～3天。
★鲜韭菜根、葱白根各适量。
洗净捣烂、取汁去渣，加入白酒少许和1枚鸡蛋蛋清，搅匀后再加面粉适量，搅成稠糊状，敷于伤处。每次敷贴12小时，连用2～4次。
★赤小豆适量。
研成细末，每百克加入冰片末1．5克，调匀装瓶密封备用。用时将粉末用水调成糊状，摊在纱布上，厚约0．5厘米，敷贴患处，外加包扎固定。每日换药1～2次，连用3～6次。
★大黄、黄连、黄柏、南星、栀子各50克。
将上药研成细末，加在125克溶化的凡士林中，搅拌均匀，装入罐中备用。根据创伤部位面积大小，将药膏摊于纱布上，敷贴患处，涂摊范围应大于创伤范围2～3厘米，再用胶布贴紧或绷带扎紧。一天后可启开，视损伤情况，酌情再用药，至肿痛消失为止。
软组织损伤吃什么好,怎么办
软组织损伤
软组织损伤是由人体肌肉、筋膜、韧带、关节囊与脂肪结缔组织等急性外伤，或长期慢性劳损所弓I起的，以患处疼痛为特征。
软组织急性损伤后，千万不要盲目热敷和按摩，原则上是“先冷后热，先静后动”。即损伤早期用冷水泡或冷敷患处，待急性期过后才可用热敷。患处先尽量少活动。
外用法
★赤小豆100克，冰片1．5克。
上药共研为极细粉末，用清水调成糊状，均匀地摊敷在纱布上，厚约0．5厘米，敷患处。每12～24小时换药1次。有张力性水泡者，应妥善保护，防止继发感染。
★生栀子、生韭菜各等量。
上药混合捣烂，用鸡蛋清调匀成糊状，均匀地敷于患处，厚度2-4毫米(如有骨折，固定后再敷)，外用纱布固定。每日换药1次。
跌打损伤吃什么好,中医治疗偏方
跌打损伤是由于外伤所引起的。以局部肿胀疼痛、肌肤青紫等为主症。
中医认为外伤引起的肿胀与青紫是气滞血瘀所致，所以平时宜吃理气活血之品。
验方法
★三七叶适量。
将适量三七叶捣烂绞汁，冲老酒服。其渣和生姜捣烂，贴伤处。
外用法
★车前草100克。
将车前草研成细末，用酒调敷伤处。
★干槐花、赤小豆各等量。
上药共研细末，醋调成膏状，外敷患处。
★龙眼核适量。
研细末，调敷患处。
★大黄适量。
研为细末，按创伤面积大小，用鲜姜汁调和大黄粉为膏状，敷患处。
★土豆适量。
把土豆去皮，捣烂取汁(可加白面)，用米醋拌和，敷于患部。
★鲜韭菜或韭菜根150克。
将上品洗净，用开水略烫，捣烂外敷伤处。
★白芥子适量。
取白芥子适量，研细末，加面粉适量，调成糊状，外敷患处。
★杏仁、栀子各5克，红花、蝉蜕各1克。
将上药研为细末后均匀地敷于伤处，厚2～4毫米，用纱布或绷带固定。隔日换药1次。一般连用2次。
★生栀子125克，鸡蛋2枚，面粉30克。
将鸡蛋打碎，取出鸡蛋清。栀子研末，与鸡蛋清、面粉调匀敷患处，外用纱布包扎固定。适用于跌打损伤后的紫块硬结。
★鲜大蓟125克或干品60克，栀子150克，黄酒125克。
将大蓟和栀子加水4茶杯，煮沸后冲入黄酒，再煎1分钟即可。用毛巾两条轮流蘸药汁敷患处，稍凉即换。适用于跌打损伤的瘀血作痛。
文章来自: 家有妙招(www.jiayoumiaozhao.com)
