按摩治疗高血压-中医治疗
按摩百会穴降血压
先用右手掌紧贴百会穴顺时针旋转，按摩20圈，再换左手逆时针按摩20圈。
解析：
百会穴位于头顶的正中央，经常对其按摩，可宁神清脑．降低血压。
干梳头轻松降血压
双手手指弯曲，用指甲梳头，从头正中分开，双手分梳两侧大脑半球。左右各5次，共梳10次。
解析：
大脑中枢神经位于头部，由于头部分布着密集的血管．因此经常用手指梳头．可刺激头皮的末稍神经和毛细血管．使神经舒展、松弛，改善头皮血液循环．达到降低血压的功效。
按摩拇指指甲降压
先用右手的拇指与食指捏住左手大拇指指甲末端与指腹．转动揉搓50次．然后，白指甲边缘向指根方向慢慢地推揉50次。两手交8换同样按摩。每日醒后、午睡前和就寝前将此法做3次，坚持下去．有降压效果。坐位、卧位均可。
解析：
对一些重要穴位或部位的按摩，可调节神经血管运动中枢的功能．改善周身血液循环．使小动脉、微血管扩张．循环阻力减小．从而降低血压。
按揉太阳穴降压
用双手食指、中指指腹同时按摩双侧太阳穴，顺时针旋转20圈．再逆时针旋转20圈。最好是晚上睡觉前和早晨起床前各做l次，坚持不断。
解析：
此法有清脑明目、疏风解表、降压止痛作用。
按摩足三里穴降压
坐在沙发上，膝屈曲90度,分别用左右手的中指端，按揉左右小腿的足三里穴．旋转按摩30次。只要有机会就做，坚持不断才有成效。
解析：
此法除有引血下行、血压降低外，还有调理胃肠、健脾养胃的作用。
按摩涌泉穴降压健身
每晚温水足浴后，坐于床上，用左手心按摩右足心．用右手心按摩左足心各100次。
取仰卧位或侧卧位．用一只脚的足大趾内侧代替手掌去搓擦另一只脚的脚心。上下来回摩擦30～50次，至脚心发热。再以同样的方法搓擦另一只脚的脚心。
选适当的位置坐好，将一条腿盘屈，脚心翻向上，放置在另一侧大腿上。两手心搓热，用手掌在脚掌上横搓或竖搓．摩擦几十次或是上百次．摩至脚心发热。搓完一只脚心．再以同样的方法搓另一只脚心。
解析：
人体的足三阴、足三阳六条经脉汇集于足底，而各个系统器官在脚掌上均有其相应的位置。搓脚底尤其是刺激足心的涌泉穴(在足底，足心蜷起时出现的凹陷处)可以滋养肾水、降虚火．引导全身浊气下降．清肝明目、镇静安神。常搓脚心．能有效地预防和治疗高血压、失眠、耳鸣、足部酸痛等病症。但是，需要注意的是，在搓脚心前，最好用温水泡泡脚．这样可加强疗效．起到“睡前一盆汤，胜过补药汤”的作用。机体内热较盛者，则可在泡脚水中加点盐，以加强清热降火的功效。
吃什么水果可以降血压
决明西瓜饮降血压
取草决明15克、风干西瓜皮30克，煎汤代茶饮。
解析：
西瓜具有清热解渴、利水消肿、除烦止渴的功效。决明西瓜饮对降低血压、促进新陈代谢有很好的疗效。
山楂乌鸡饮降血压
取西洋参10克．山楂10克，乌鸡1只，大蒜、姜片、葱适量。将乌鸡放入砂锅中，加入西洋参、山楂、大蒜、姜片、葱段，加入清水1500毫升．炖至鸡熟即可。每日1次，每次食鸡肉50克。
解析：
西洋参、山楂均具有降低血压，增强机体免疫力的功效；乌鸡具有滋养机体．提高生理功能的作用。参楂乌鸡饮降压效果显著。
红枣山楂饮降血压
取大红枣5枚(在锅中炒出糊香味)．生山楂5片．三叶鬼针草3克。把上述三味用开水；中泡当茶喝．每日1剂。
解析：
大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，能扩张血管．增加心肌收缩能力，改善心肌营养，防治心血管疾病等。山楂有扩张血管．降低血压．降低胆固醇的作用。红枣山楂饮对防治高血压有较好的作用。
枸杞山芽饮
取枸杞子12克，山药20克，豆芽200克，盐少许。将枸杞子、山药、豆芽放砂锅中烧煮25分钟，加盐即可。
解析：
枸杞子具有补虚、益精、滋肝、润肺等功效：山药可预防动脉硬化：豆芽有滋润清热、利尿解毒的功效。枸杞山芽饮对降低血压有显著疗效。
喝什么茶可以降血压-自制降压茶
自制降压茶
菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，小白菊、小黄菊尤佳．每次用3克左右泡茶饮用．每日3次。
荷叶茶 先将半张鲜荷叶洗净切碎，然后加适量的水．煮沸放凉后代茶饮用。
玉米须茶：取玉米2个．玉米须(晾干) 15克，黄芪25克．盐2小匙。将玉米、玉米须、黄芪加水同煮．滚沸后转小火慢煮约20分钟，加盐调味即可。每次25～30毫升。
解析：
将秋季收集的玉米须、菊花(野菊花最好) 和荷叶洗净后．鲜用或晾干备用，需要时分别以适量泡水代茶饮用。中医实践表明．菊花茶有平肝明目、醒脑降压之效。荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是去脂减肥之良药。玉米须不仅具有很好的降血压功效．而且还能止泻、止血、利尿和养胃。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效尤为明显。
决明子粥降血压
取决明子l8克．粳米l00克．冰糖l 5克。将决明子置于锅内炒至微有香气取出，待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥．再加入冰糖稍煮即可．分早晚2次食用。
解析：
决明子具有降血压、降血脂，清肝明目等功效。所以此粥具有清肝、明目、通便功效．适用于老年高血压、高血脂以及习惯性便秘患者。
山楂茶降血压
取鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。每天数次。解析：
山楂所含的成分可以助消化,扩张血管,降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
首乌茶巧治高血压
取制首乌20～30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用．每天1次。
解析：
首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。此茶对高血压患者也有很好的疗效。
文章来自: 家有妙招(www.jiayoumiaozhao.com)
