佟彤
毕业于北京中医药大学中医系，曾就职于中国中医科学院，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》，同时为《女性月刊》、《中国妇女》、《健康之友》等杂志主持健康专栏。后长期从事医疗卫生领域的新闻报道与医学科普文章写作。
《万家灯火》主讲内容：《别让疲劳害了你》、《不上火的秘诀》、《选对中药治对症》。
大专家 小绝招
1. 上火了怎么办？
购买去火药时，首先应该分清楚到底是实火还是虚火。心火、肺火、胃火、肝火，这些不同脏腑对应的火都属于实火。虚火所表现出来的症状包括：①想喝热水②怕冷③盗汗④手脚心热。实火症状相对短暂，虚火持续时间长。如果是虚火，应该通过补药来治疗。如果是实火，则应根据上火的具体脏腑来选择。
【去心火中成药】牛黄清心丸、导赤散或导赤丸
【去肺火中成药】双黄连口服液、银黄口服液、银翘解毒丸、羚羊清肺丸
【去胃火中成药】黄连上清片、牛黄解毒丸、新清宁
【去肝火中成药】龙胆泻肝丸
2. 越累越睡不着怎么办？
失眠者越累越会睡不着，这属于虚症，需要补养，并且这种失眠往往会持续较长时间，需要服用柏子养心丸来补血补气养心。 柏子养心丸中含党参、黄芪、肉桂是三味补药，是补气补血的中药。
3. 夏天应该怎么进补？
夏天燥热，人容易出汗，出太多汗容易使人缺钾，需要及时补充钾元素，应多吃一些香蕉、桔子、橙子等富含钾的水果；另外，喝点盐水也是不错的方法。
夏季进补，应遵循“补气不补血”的原则。因为，出汗多在中医里表现为“气虚”。需要进食一些补气的中药来加以调理。例如生脉饮、四君子丸、补中益气丸等。另外，夏季也可单喝五味子、西洋参泡的水 不过要注意，阴虚的人不适合服用人参。
4.怎样在家制作生脉饮？
生脉饮是很好的补气中成药，可以作为气虚者的进补良方。
制作生脉饮的步骤为：准备10克西洋参、10克麦冬、10克五味子，首先将麦冬和五味子用水煮熟，倒去药渣，用药水泡西洋参，泡时一定要加盖，以防精华流失，20分钟后方可饮用，之后，可以不断续水，到傍晚时将西洋参嚼食，如果没有西洋参，也可以用太子参代替，如果制作量大，可以放入冰箱保存。生脉饮一周服用两次左右合适。
