腰胀腰痛：淡菜青菜酒姜葱
◎生活放大镜
昨天听办公室的同事说淡菜可以治疗腰痛，霏霏前些日子搬家时闪了一下腰，恕趁今天周末去菜市场买点淡菜吃。走到蔬栗摊上：“老板娘，哪个是淡菜啊?”老板始笑了笑：“小姑娘，淡菜是一种海味，可不是蔬菜啊。”霏霏顿时满脸通......
◎寻根究底
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病症，可因感受寒湿、湿热，或跌闪伤腰，气滞血瘀，或肾亏体虚所致，其病理变化多以'肾虚为本，风寒湿热为标。淡菜是海味珍品之一，中医认为，淡菜味咸，性温，入脾、肾经，是“补虚养肾之药”。《日华子本草》谓之“煮熟食之，能补五脏、益阳事，理腰，治脚气，消宿食，除腹中冷气、痃癖”， 《本草纲目》中也记载淡菜具有治疗虚劳伤脾、肠鸣腰痛等功效。
◎专家箴言
取淡菜500克，青菜心200克，料酒、精盐、葱、姜、胡椒粉、猪油各适量，先将淡菜浸泡洗净后放入碗中，上笼蒸1小时取出，烧热锅加入猪油，后将淡菜连汤下锅，加入清水、盐、料酒、葱、姜、胡椒粉，煮开后加青菜心稍煮，即可食用。
◎知识扩展
除了治疗腰痛外，此方对肝肾不足，阳痿早泄，女子月经不调，小腹冷痛，高血压，血管硬化症具有一定疗效。
只用两味药，治疗湿秘最有效
有一类病人，他自己有时候也分不清楚是拉稀还是便秘。粪便是糊状的，但是就是拉不干净。这就是湿热秽浊郁积大肠造成的便秘。
这种便秘的特点是大便偏软，但多黏秽。所谓的黏，是说大便细而软，排之不爽，总有排便难和残便感，而且沾便池、不容易冲走。所谓的秽，是说便的气味大。有时肛门有灼热感，这就是大肠湿热的特点。这样大便就会变得黏腻，像胶水一样，虽然稀，但是也很难排出，中医叫做“湿秘”。
湿秘是怎么造成的呢?首先这类人往往嗜好咖啡、奶酪、葱、姜等辛辣厚味、刺激和甘甜油腻的食品，致使身材偏胖，平时会感觉口黏、口干，但是又不想喝水，有时候肚子闷胀，口臭气味大，容易起口疮。再有一个很大的原因就是饮水不注意，例如每天喝过量的浓茶，或者经常喝酒等。
我们治过一个王姓妇女，初诊的时候对这位病人的诊断不够准确。她自述说患便秘已经5年，某医院诊为功能性巨结肠症，要做手术，家属不同意。长期服用双醋酚酊，开始l～2 片有效，后增至24片亦难通便。根据她的自述，我诊断为气血虚便秘，以益气培中、养血润肠为治疗大法。虽然改善了她其他的一些症状，但是便秘的主症却没有得到改善。
复诊时，我仔细询问了她的生活习惯，以往的疾病史，再根据她服药后的症状，才确诊为湿秘。用宣清导浊汤加减治疗半月后，5年的沉疴霍然而愈，避免了手术的痛苦。
所以说，对于便秘，也一定要找到病源，才能标本兼治。现在很多人便秘就用通便药，而通便药多数都有泄下作用，大都含有大黄的成分，只不过不同的药品里面分量有所不同而已。但是经常用这类药刺激大肠的话，大肠的反应力就会下降。所以慢慢地肠子的蠕动就慢了，更容易便秘。治疗这类便秘更需要耐心，不能急于求成。
患有湿秘的病人，一方面要去湿，一方面要通便。不能急下，要一点一点缓缓地通便，像剥洋葱头一样，一层一层慢慢剥，才能将大肠中的黏腻秽浊之物清理干净。治疗湿秘可以用茵陈大黄汤，其实就两味药，茵陈20克、大黄8克。煎煮时，时间不宜过长。先煮茵陈10分钟，其后再下大黄，煮上5～8分钟即可。每日2次，午后3～4点之间服用60毫升，晚间临睡时再服用80～100毫升，可以连续服用数日，以大便不黏，没有特别的气味为度。
滋阴二至乌首汤,阴阳失衡不犯难
有些头痛的原因容易找到，例如感冒发烧头痛，烧退了，头痛自然止住了。还有一类头痛，往往迁延日久，而到医院作CT、脑电图检查，医生都说结果正常。对于这一类头痛，不可一味使用镇痛剂。镇痛剂虽然能暂时缓解疼痛但很难根除疼痛，所以需要找到病源，治病求本。
滋阴二至乌首汤，阴阳失衡不犯难
人体的精神活动。“不着色象，谓有何有，谓无复存”，说它有，又无法具体指明在哪儿，说它无，又是确确实实存在的。精神活动也有其物质性的一面，它的生理基础就是精与气，所以中医把精、气、血神称为人之三宝，而精与气是外在精神活动的物质基础，所以过度的精神活动也会消耗精、气这些物质。中医认为肾主藏精，精可生髓，而脑则为“髓之海”，是汇聚之所，我们的整个神经系统交汇于此。
我们平常说“精髓”，这“精”和“髓”都是人体最重要的物质。如果房事不知节制，伤及肾精，以致髓海得不到肾脏精气的充养，脑的髓海就会枯少，导致脑失濡养，就会头痛。这种头痛发作的时候，我们感觉脑中空空地闷痛，缠绵不已。这就是髓海空虚的头痛。
随着年龄的增长，中年后脑细胞逐渐减少，脑萎缩，而脑中髓海不足。加之机体整体阴阳失衡，精神稍有过用则会造成头痛。除时或头痛外，还可见其他的一些症状，如头晕目眩、耳鸣、盗汗失眠、遗精带下等。同时还有手脚心发热，腰膝酸软或肢体振颤等。
治疗可以用“二至首乌汤”来滋养精髓。处方：女贞子、旱莲草、何首乌各12克，桑寄生15克，枸杞子、菟丝子、怀牛膝、双钩藤、炒白术、炒麦芽各9克。
平时也可以喝枸杞钩藤茶，用等量的枸杞子和双钩藤，洗净后用水浸泡半小时，加入适量的水，先煮枸杞半小时，再加入钩藤，煮十分钟即成。用药汤泡绿茶喝。枸杞子能够滋补肝肾以精养髓，用双钩藤平肝阳以镇头痛。
中医讲“善补阴者，当于阳中求阴”。什么意思呢?人体是一个无限复杂的生命体，不是冷冰冰的机器，阴和阳既是互相克制，又是互相化生的。所以我们说“孤阳不生，独阴不长”，这就是“阴得阳生而泉源不竭”。即欲补其精微物质，可先通过增强其机能活动以达到其目的。如果一味补阴，往往适得其反。
我们前面也不断提到，滋补的时候，都要时时注意保护脾胃，脾胃不能吸收的补药是没用的。补阴的药品，往往阴柔滋腻，不容易吸收，反易碍胃困脾，所以我们还可以做一个菟丝白术粥当早饭。把菟丝子5克，炒白术5克用冷水浸泡半小时，加水2000毫升煮沸20分钟，去渣，把药汤和粳米100克一起熬粥，可以早晚都吃一碗。菟丝子既能补阴，又能助阳，助阳而不燥，补阴而不腻；炒白术能防止补阴药品滋腻伤脾，互相配合，所以效果很好。
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